Porridgebrûlée

Uova fresche di giornata e la prima cosa che mi viene in mente è la crema pasticcera. La seconda è che sono a dieta 😦 per fortuna in dispensa ho i famosi fiocchi d'avena crema al limone... quindi... Ingredienti: 150 ml albumi 2 uova 30 gr fiocchi d'avena crema al limone (versione gluten free qui) [...]

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Cosa significa senza parabeni?

I parabeni nei cosmetici Ma cosa significa "Questo prodotto non contiene parabeni"? Tutti i prodotti – o quasi – ormai sono rigorosamente paraben free. Ma bisogna comunque fare attenzione. Ma i parabeni cosa sono? I parabeni sono composti chimici molto usati nei cosmetici e nei prodotti per l'igiene personale, ma non solo. Sono utilizzati, infatti, [...]

Cosmesi naturale & Yves Rocher

Vi volevo parlare di questa mia nuova collaborazione da giorni, ma tra una cosa e l’altra non riuscivo mai a mettermi al pc per scrivervi. Da quando ho iniziato un nuovo programma di allenamento e alimentazione, il mio tempo si è ulteriormente ridotto. Ma l’importante è fare sempre le cose che più ci piacciono. In [...]

ROSSELLA 3 mesi alla gara: cosa sto facendo ora!

Premessa: la mia condizione di partenza non era tragica a dicembre, perchè allenandomi da circa 17/18 anni ho una mia, se pur modesta, massa muscolare faticosamente costruita. pertanto non c'è stato bisogno di fare il classico percorso bulking/cut di una ragazza alle prime armi. Che poi per una donna questo discorso non dovrebbe farsi, nel [...]

PLUMCAKE ALLA CAROTA AL VAROMA

Vi siete mai trovate in un periodo in cui avete voglia zero? Ebbene si!...vengo da un mese in cui non mi sono voluta allenare, dico non mi sono voluta allenare perchè dire non ho avuto tempo sarebbe troppo comodo. La mia "fortuna" è che in questi periodi non perdo mai di vista la sana alimentazione. [...]

LE TISANE: valido aiuto per drenare i liquidi in eccesso…

Buongiorno amici! Mentre vi scrivo sto sorseggiando una buonissima tisana VIROPA acquistata dalla mia amica Romana nella sua elegante erboristeria Naturform, di cui sono ormai affezionata cliente. So benissimo quanto noi donne siamo pigre, l’acqua è il nostro amico più temuto ma,” ingannando” il palato, bere ci sembrerà più piacevole. Mi rivolgo molto spesso in [...]

PROTEINE IN POLVERE: COME SCEGLIERE

Quanti tipi di proteine esisono e quali sono? Proteine Isolate, Concentrate e Idrolizzate Ogni volta che mi fate una domanda, per me è uno nuovo stimolo per scrivere e aprire una nuova tematica…percui vi ringrazio. In merito all’ultimo post che riguarda la fitness challange, una delle domande fatte è: quali proteine prendere, o meglio come [...]

L’Aloe Vera in cosmesi

Buongiorno amici! Oggi voglio parlarvi di un vero rimedio prodigioso per il nostro organismo ossia l’ALOE VERA. Questa pianta dalle molteplici virtù è largamente utilizzata perché antinfiammatoria e depurativa oltre che immunostimolante, nutriente e rimineralizzante . In questa sezione del mio blog vi scriverò dell’utilizzo cosmetico, capirete presto che questo toccasana deve essere sempre presente [...]

Hamburger di merluzzo impanato

Ieri sera per cena, avevo il merluzzo e verdure. A leggerlo così sembra una cena triste e invece è venuto fuori un bel piatto! Ultimamente tendo sempre a preparare cose molto semplici perchè ho Isabel da guardare (a questi mesi è abbastanza pericolosa. Sale sulle sedie, sui comodini...) e comunque appena mi vede vicino la [...]

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