Tortino glassato con cuore morbido al cacao

Prendendo spunto dalla ricetta di una nostra followers (Dominga) ho preparato questo dolcino, di cui voglio condividere con voi la ricetta. Come saprete, se mi seguite sui social, ho già cominciato a ridurre i carboidrati…ma anche durante il cutting riesco a gestirmi i pasti non rinunciando a qualcosa di sano e goloso. Ingredienti PER IL […]

Torta Ricotta e Pera

Preparare dolci dietetici e salutari è una delle cose che più amo. Questa lo è particolarmente per la presenza di avena e frutta. Infatti è una ricetta adatta anche ai bambini dai 10-12 mesi in poi. Come frutta ho preferito utilizzare la pera che è un frutto di stagione. Le proprietà nutrizionali e dimagranti dell’avena sono […]

Tortino al sapore di Mirtillo Selvatico

Una nuova settimana inizia con una nuova colazione. Mi piace sperimentare in cucina e, soprattutto, mi piace apprendere sempre nuove informazioni sui cibi che mangio. Ero da tempo incuriosita di mangiare il mirtillo nero e, in un negozio Bio, ho trovato una composta pura al 100% senza zuccheri aggiunti. L’ho presa.  Ho scoperto che il mirtillo […]

Torta al Cioccolato senza uova

Ma chi dice che chi sta a dieta non può permettersi una fetta di torta??? Seguire una corretta alimentazione non significa rinunce… anzi mangiare bene significa scegliere i giusti ingredienti e combinarli perfettamente insieme. E facile stancarsi dopo che ci viene imposto di mangiare pesce e carne bianca tutti i giorni, il segreto sta proprio […]

Torta integrale di mele

TORTA INTEGRALE DI MELE  INGREDIENTI  70g di farina di avena aromatizzata max protein gusto cheesecake di PURE BODY  1 pezzo di scorza di limone 40 g di zucchero di canna 40g di albume 120g di latte di soia 100g di farina integrale 1 bustina di lievito per dolci 1 cucchiaino di pinoli 20g di uvetta […]

Crema pasticcera con cereali

Salve ragazzi 💥 Colazione (di stamattina) in ritardo ma veramente veramente da coccola 😊 Crema pasticcera fatta con la ricetta di @queenannadamiano consigliata dalla nostra amica Annalisa nel gruppo facebook “Bimby Ricette Fit” Ho usato : 250gr di latte zero grasso zero lattosio 1 tuorlo 20 gr di rice mash gusto cioccolato bianco by pure-body.it […]

Tiramisu cocco & pistacchio 

Tiramisù Cocco & Pistacchio INGREDIENTI 100 g di fette biscottate integrali (ho usato 12 della misura) Latte di mandorla q.b 1 philadelphia light (la piccola) 1 yogurt greco total zero 120 g di albume 5 g di farina di cocco 20g di chocorelax al Pistacchio – Pure Body  PROCEDIMENTO  Montare a neve gli albumi Aggiungere la […]

Soffici Pancakes

Soffici Pancakes 50g di fiocchi di avena gusto caramello BPR – PURE BODY  200g di albume 80g di avocado Frullare tutti gli ingredienti e cuocere in padella antiaderente. Aggiungere marmellata alla fragola Dalia Gourmet – PURE BODY  Anna  

Polpette di merluzzo in salsa allo yogurt

Polpette di merluzzo in salsa allo yogurt Ingredienti: 40g di fiocchi di avena – PURE BODY 440g di acqua Prezzemolo tritato 1/2 limone o salsa @naturalzero gusto cesar – PURE BODY 170g di yogurt greco sale 400g di filetti di merluzzo a pezzi 30g di albume Procedimento 1. Mettere nel boccale lo yogurt, 10g di […]

Torta Fit Cacao e Noci

Per questa torta ho preso spunto da una ricetta classica di giallo zafferano e ho modificato gli ingredienti per renderla più fit possibile, cercando di preservarne il gusto. Ingredienti 50 g di noci sgusciate 50 g di cacao amaro 200 g di farina di avena micronizzata Spartan Nutrition Gusto Cornetto Brioche 30 gocce di dolcificante […]