Morning cardio and porridge pancakes!

Doing cardio with an emphty stomac (when you wake up in the morning) involves a number of advantages for our weight loss. When you want to lose body fat without damaging the lean part of your body... you would indeed be ready for morning cardio! ♥ Our metabolism takes advantage of hypoglycemia in the morning … Leggi tutto Morning cardio and porridge pancakes!

Acqua… drink & shine!

E voi ci avete mai pensato? Ogni volta che bevete un drink tra quelli in foto, state introducendo solo ed esclusivamente zucchero. Quindi… prima regola di “bellezza” e salute: eliminare tutte le bevande zuccherate! Scordatevi coca cola, the rinfrescanti e soprattutto cocktail alcolici. La vostra vita sociale sarà meno effervescente, ma non è certo un … Leggi tutto Acqua… drink & shine!