Rollè light con spinaci filanti

Ogni volta che riesco a dedicarmi alla cucina, le ore passano senza rendermene conto... mi rilasso, e nonostante sono a "dieta" non mi pesa...cucinare cose buone!!! Sempre per Fabio ho preparato questo rollè di spinaci e carne..che consiglio se non siete a stretto regime alimentare. Per il rollè ho utilizzato la pasta brisée quella già … Leggi tutto Rollè light con spinaci filanti

Annunci

Polpette light con ricotta

Polpette light con ricotta  Chi dice che sono brava a cucinare solo merluzzo e pollo?? ahahah... ecco una ricetta super buona che ho preparato per Fabio e che ha moltooo gradito 😛 Per questa ricetta ho utilizzato un formaggio fresco light, meno calorico rispetto a tutti gli altri formaggi: la ricotta... ma volendo potete utilizzare … Leggi tutto Polpette light con ricotta

Torta di ceci e burro di arachidi

TORTA DI CECI E BURRO DI ARACHIDI RICETTA 400 g di farina di ceci 200 ml di acqua (circa)   1 cucchiaio di olio (opzionale) 30 g di proteine gusto vaniglia . SETACCIARE LA FARINA. MESCOLARE LA FARINA NELL'ACQUA FINCHE' NON SI E' BEN SCIOLTA. IL COMPOSTO DEVE RISULTARE BELLO CREMOSO, DUNQUE REGOLATEVI CON L'ACQUA. … Leggi tutto Torta di ceci e burro di arachidi

Melanzana ripiena con Avena al Curry e Pollo grigliato

Sapete...questo sport mi ha insegnato ad avere un obiettivo nella vita!!! Amo questo stile di vita, amo vivere una vita sana e attiva anche se impegnativa (soprattutto quando si ha una casa e un marito  e soprattutto un marito amante del bodybuilding 😉 ). Ma, ancor di più amo il cambiamento che subisce il corpo in … Leggi tutto Melanzana ripiena con Avena al Curry e Pollo grigliato

Avena cremosa alla Genovese

  Avena cremosa alla Genovese E a voi le cipolle piacciono?? La genovese è un piatto tipico della cucina napoletana ed io da “cattiva” napoletana ho imparato a mangiare le cipolle solo qualche anno fa!!! Sapete come? Mangiando le famose “onion rings”!!! ahahah Ovviamente la mia è una ricetta rivisita fatta con l’avena invece della … Leggi tutto Avena cremosa alla Genovese

Torta salata pre contest ;)

In tanti mi avete chiesto la ricetta ... la state aspettando da due giorni -.-'' se però poi vi fa schifo insultatemi pure hihihihh 🙂 Ingredienti : le quantità possono variare da persona a persona 50gr di fiocchi di  avena 200 gr di fiori di merluzzo 100ml di albume (facoltativo) zucchine 1 cucchiaio di olio di … Leggi tutto Torta salata pre contest 😉

OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO

Buon giornooo... questa per questa preparazione ho preso spunto dalla ricetta pubblicata da Jessica qualche settimana fa'. Mangiare spesso gli stessi alimenti davvero non mi pesa...anzi amoo l'avena così tanto che non mi stanca mai...l'importante è VARIARE, CREARE, FANTASTICARE!!! OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO  50 gr di avena 250 gr di albume … Leggi tutto OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO

Chiacchiere per un carnevale Fit

E poi c'è chi a Carnevale non rinuncia alla tradizione e prova le famose "chiacchiere" in una versione FIT!!!! Che brava la nostra follower Irene!!  CHIACCHIERE DI CARNEVALE  INGREDIENTI  200 gr di farina di soia 2 uova Grattugiato di limone e arancio 20 gr di banana Un po' di succo di limone Un cucchiaino di … Leggi tutto Chiacchiere per un carnevale Fit