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Polpettine di Merluzzo, Avocado e Cavolfiore

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"Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un'arte"  (F. De La Rochefoucauld)    Per il mio pranzo di oggi ho preparato delle sfiziosissime polpettine di merluzzo da portare con me a lavoro. Il pasto di oggi è senza carboidrati solo perchè in serata sarò ad un matrimonio e approfitto per godermi il mio "pasto cheat" … Leggi tutto Polpettine di Merluzzo, Avocado e Cavolfiore

Straccetti di pollo con asparagi

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Buonasera...idee per la cena?...l`alimentazione in questi giorni sta diventando sempre piu` "pulita"...per cui bisogna sempre inventarsi per non perdersi 😛 Per cena...straccetti di pollo!!....con asparagi 🙂 Personalmente amooo gli asparagi per il loro gusto...inoltre presentano tanti benefici e svolgono un effetto diuretico a causa del rapporto potassio/azoto 🙂   Ingredienti 200 gr di petto di pollo … Leggi tutto Straccetti di pollo con asparagi

Il mio “prima” &”DOPO” ;)

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Negli ultimi giorni molte sono le persone che mi hanno contattata per complimentarsi con le Roxanjels Fitness’ Girls…e non immaginate quanto ne sono contenta 🙂  Amici che condividono le foto dei loro piatti fatti con le nostre ricette…o che trovano motivazione in ciò che raccontiamo 🙂 …tutto ciò è INCREDIBILMENTE bello!  Il blog infatti nasce … Leggi tutto Il mio “prima” &”DOPO” 😉

Resistere alle tentazioni!!!

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Magari in questo momento stai pensando: “Lo mangio…o non lo mangio”?...La verità è che, tutti hanno un momento di debolezza. Dopo tutto…siamo tutti umani!!!  Per chi è a dieta o in preparazione per una gara o semplicemente vuole seguire uno stile di vita sano… uno degli ostacoli più difficili da superare è quello delle tentazioni. … Leggi tutto Resistere alle tentazioni!!!