MOUSSE DI GELATO AL CIOCCOLATO E BURRO DI ARACHIDI 2 scoop di mousse Self Ominutrition 1 banana congelata 1 cucchiaio di burro di arachidi 20/25 cubetti di ghiaccio acqua q.b Mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina per 4/5 minuti!!! Anna Annunci
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Gelato alla Pesca
GELATO ALLA PESCA – 2 scoop di proteine gusto pesca #Selfomninutrition – 20 cubetti di ghiaccio – pezzetti di fragola e banana congelata – acqua q.b. Mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina 🙂 ed il gioco è fatto!!! #Anna
Le proprieta`del tarassaco
Il tarassaco è una pianta appartenete alla famiglia delle Asteracee. Con le sue proprietà depurative e antinfiammatorie, è un ottimo alleato nella cura delle malattie legate al fegato. Il tarassaco è un ottimo rimedio naturale per depurarsi e disintossicare l’organismo… La sua assunzione è indicata in caso di ritenzione idrica, cellulite e ipertensione. Proprietà del tarassaco La […]
Vellutata di zucca&patate dolci con bocconcini di pollo
….La mia ”mania” per le patate dolci mi porta a comprarle in quantità industriali ovunque le trovi , anche perchè spesso è difficile trovarle e quindi ne approfitto 😛 L’inconveniente nasce quando ho un frigo pieno di patate dolci che non riesco a consumare in tempo ; per evitare di buttarle ho ben pensato […]
Purea di Merluzzo e Calamari
Salve a tuttiiii…oggi e` la mia giornata libera dal lavoro in Hotel!!! Adoro quando sono libera perche` posso dedicare tutto il mio tempo alle cose che piu` amo. Svegliata presto, mi sono allenata di mattina 🙂 l`allenamento mattutino lo preferisco a quello serale perche` mi sento molto piu` carica!!! Oggi ho allenato i glutei con […]
Yogo-oatmeal pera&cioccolato
Come Promesso ecco la ricetta della mia colazione di oggi 🙂 Erano mesi che non mangiavo un pò di yogurt e visto che ne era rimasto un cucchiaio da quello utilizzato ieri sera per fare il pollo al curry per il mio ragazzo ho ben pensato di utilizzarlo così !! Ingredienti : 1 pera […]
Pane di ceci
Saaaalve , come avete ben potuto capire dopo questo periodo di gare ho deciso di prendermi una settimana di relax in cui mi allenerò di meno , dedicandomi solo al cardio , ed in cui cercherò di ridurre la quantità di proteine animali privilegiando frutta , verdura , cereali integrali ( magari senza glutine […]
TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE
Salveee a tuttiiii… la nostra amica/follower Annina ci da qualche consiglio per le feste!!! Dolce SI…ma light 😉 TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE (Con copertura di cioccolato fondente)!!!! INGREDIENTI: 160 ml latte parz scremato 1 cucchiaio abbondante di olio extr d’oliva 100 gr farina integrale 40 gr proteine del siero gusto cioccolato 15 gr cacao […]
Gulash – versione light!
Eccomi alle prese col Gulash!!! Piatto suggerito dalla nostra follower Michela…che ci segue da Trento. Mi scuso con gli ungheresi…ovviamente questa è una ricetta rivisitata 😉 preparato senza burro, senza soffritto di cipolla (chiaramente)!!! Allora pronti a preparare il gulash insieme a me? Ingredienti Per il gulash 200g carne di manzo Passato di pomodoro (4/5 […]
Muffin con essenza di vaniglia
Buongiorno oggi vi proponiamo una buonissima ricetta inviataci dalla nostra bella follower Annarita 🙂 C’è da dire che le vostre ricette ci stupiscono sempre…siete braviii/e!!! e per noi è sempre piacevole ricevere un vostro messaggio o tag! Non dimenticate di aggiungere l’ashtag alle foto #AnjelsFitness 🙂 Annarita ha preparato i muffin con: 120 gr […]
