Buondiii...niente albume stamattina 🙂 colazione fantastica fatta col famoso "Overnight oatmeal"!!! Si prepara la sera prima, e praticamente è con mangiare i fiocchi d'avena cotti ma freddi!!! Ottima opzione x l'estate 🙂 si puo' preparare in diverse varianti...ecco la mia: 30gr di fiocchi d'avena 1 yogurt total 0% 20 gr di proteine al cioccolato 10 … Leggi tutto Overnight protein chocolate oatmeal
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Pancakes patata dolce e vaniglia
Ormai anche da noi é scoppiata la pancakes-mania !!!! Dalle ricette più semplici , con solo due ingredienti , a quelle un po' più complesse , restano sempre una variante eccezionale per la nostra colazione , se preparati in versione "light" . Personalmente sono ancora alla ricerca della ricetta perfetta, ma nel frattempo cerco di … Leggi tutto Pancakes patata dolce e vaniglia
Stufato di Manzo piccante con cavolo Nero
Ecco uno dei motivi per cui amo fare la spesa al negozio biologico: Perché trovi prodotti che in altri supermercati non ci sono !!! Non parlo solo di alcuni tipi di farine , pasta di ogni tipo di cereale , latte di cocco , olio di cocco , frutta secca da ogni parte del mondo … Leggi tutto Stufato di Manzo piccante con cavolo Nero
Pollo saltato in salsa di soia con semi di sesamo bianco e nero
Buon pomeriggio Fit-Followers ☺ La ricetta che vi propongo oggi è veramente molto semplice da preparare , bastano 5 min e pochissimi ingredienti; è la mia ricetta salva-cena per quando torno tardi dalla palestra Ed a causa impegni non ho preparato nulla...al mio ragazzo piace molto e poi solitamente il petto di pollo nel frigo … Leggi tutto Pollo saltato in salsa di soia con semi di sesamo bianco e nero
Pancakes ai Mirtilli ed Açai .
Il pieno di antiossidanti in un pancake!!!!!! Ingredienti per porzione : 40gr di crema di riso plasmon 2 cucchiaini di polvere di açai 200gr di albumi un pizzico di bicarbonato 2 cucchiaini di farina di carrube 5-6 cucchiai di latte di cocco mirtilli q.b. Procedimento: Unire tutti gli ingrediente (tranne i mirtilli) e mischiarli con … Leggi tutto Pancakes ai Mirtilli ed Açai .
Quote of The Day
Come raggiungere un traguardo ? Senza fretta ... Ma senza Sosta !!!
Pranzo Take Away? “Frittata” con verdure grigliate.
Se sapete che passerete tutta la giornata fuori ed avete poco tempo per preparare qualcosa ,l' ideale è proprio prepararsi una bella frittata !!!! Potete dare spazio alla vostra fantasia sia per quanto riguarda le verdure da abbinare sia per i carbo che volete utilizzare .... Inoltre è un pasto completo !!! Ecco un esempio … Leggi tutto Pranzo Take Away? “Frittata” con verdure grigliate.
Quote of The Day
“Sei al punto dove sei e sei quello che sei solo a causa tua. Tu sei totalmente responsabile di come sei, di tutto ciò che hai e che diventerai.” "If you are what you are all you have to do is to thank yourself. You are fully responsible for the way you are, everything you have … Leggi tutto Quote of The Day
Il tempo per AMARSi…
Una delle cose che più non sopporto è sentire le persone lamentarsi di non avere tempo ... Non hanno il tempo per allenarsi , non hanno il tempo di andare in palestra , non hanno il tempo per prepararsi dei pasti decenti da portarsi al lavoro , all'università o quando sanno che passeranno tutta la … Leggi tutto Il tempo per AMARSi…
Baccalà in umido con pomodorini e olive
Buongiorno !!!oggi vi propongo una delle mie ricette preferite : Il baccalà in umido con pomodorini e olive 🙂 In realtà è un pesce che mangio molto spesso non solo perchè mi piace molto ma anche perchè contiene una quantità di proteine superiore a quella della carne bovina e pochi grassi!!! il Baccalà è l'alimento … Leggi tutto Baccalà in umido con pomodorini e olive
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