Chiacchiere per un carnevale Fit

E poi c’è chi a Carnevale non rinuncia alla tradizione e prova le famose “chiacchiere” in una versione FIT!!!! Che brava la nostra follower Irene!!  CHIACCHIERE DI CARNEVALE  INGREDIENTI  200 gr di farina di soia 2 uova Grattugiato di limone e arancio 20 gr di banana Un po’ di succo di limone Un cucchiaino di […]

Riso Thai alla curcuma con pesce misto

“Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare” Oggi vi presento un piatto super veloce e pronto in soli 12 min!!! Per chi non conoscesse, il cuociriso è una pentola elettrica che, in automatico, cuoce il riso e lo tiene caldo fin quando non serve… la cosa bella è che non cuoce […]

Il mio ultimo sgarro?…pizza da Sorbillo!

Spesso ci chiedete se sgarriamo o meno… e la risposta è SI!!!  Lo sgarro, se pianificato fa bene e non solo alla mente ma anche al corpo dando una “botta” al metabolismo. Una volta alla settimana trasgredite tranquillamente, perché uno sgarro a settimana non cambia, mentre uno sgarro giornaliero siiiii!!!! Trasgredire un giorno alla settimana… quando […]

Involtini di riso con Spinaci e Pollo

Ahh quando arriva l’ora della cena i miei occhi…beh il mio stomaco…brilla ahahah, soprattutto quando la mattina mi sveglio presto 🙂 Fatto colazione alle 7…e dopo aver sbrigato alcune commissioni, mi sono allenata 🙂 oggi femorali e glutei in compagnia del mio fidanzato/personal 😉 !!! e poi di corsa a lavoro 🙂 Per la cena […]

Merluzzo al Curry…doppia versione!

Salve a tutti 😉 Oggi approfitto per postarvi la ricetta del merluzzo al curry fatto nei giorni scorsi!!!! e che non sono riuscita a postare 🙂 Ho praticamente rivisitato la ricetta del Pollo al Curry della blogger Jessica, semplicemente sostituendo il pollo col merluzzo 🙂 …e` STRABUONOOOO!!!! L`ho fatto in 2 versioni diverse con e […]

Healthy Pancakes

BuonGiorno !!!! Avere un ragazzo che segue il mio stesso stile di vita è molto importante per me soprattutto perchè riesce a capire quali sono le mie esigenze, mi segue come ”motivatore” e sostenitore nel mio percorso ma anche perchè abbiamo qualcosa in più da condividere . Il problema nasce quando lui non si accontenta […]

Pollo al curry una versione un pò diversa !

Salve a tutti 😉  Oggi vi propongo la mia versione del pollo al curry 😉 Adoro questa ricetta perchè viene un piatto gigante !!!! Il segreto?!?! L’avena istantanea che fa diventare tutto super cremoso !  Se lo preparate d’estate il mio consiglio è di  farlo riposare per 15-20 minuti prima di mangiarlo (rischio pranzo con sauna!). […]

Berries Mousse

Buongiorno 🙂 Ultimamente sono un pò lentina a pubblicare le ricette ,  ho una lista infinita sull’I-Phone di post da dover fare sul blog , ma si sa …più si è in vacanza più si hanno mille cose da fare soprattutto quando fondamentalmente in vacanza (quella vera) non si va e si rimane in città […]

Riso Nerone allo zafferano

Un piatto dai colori strani…ma super buono! 🙂 Questo mega piatto oggi è stato per me il mio post-workout. Iniziato l’allenamento verso le 11:45…ho finito giusto in tempo per il pranzo!  La voglia di assaggiare questo riso era tanta…ho mangiato infatti il riso nerone per la prima volta…grazie alla blogger Jessica che mi ha portato […]

Protein Cream-Rice

Good evening followers … are you cold? Here is a great recipe for you … with proteins …with a chocolate taste … and perhaps you can enjoy in front of a beautiful fireplace! Ingredients: 50g of cream rice (same you use for babyes) hot water 1 Scoop of ISO 90% ultra brown (or chocolate protein […]