...Uno potrebbe pensare che dopo aver trascorso 10gg in un posto paradisiaco ,come la Jamaica , qualsiasi persona ''normale''non vorrebbe più ritornare al proprio paese ...Ebbene è proprio così;) anche se dopo un pò le mie abitudini iniziano a mancare , nonostante li avessi tutto ciò di cui necessitavo per riprodurre il mio stile di … Leggi tutto Ritorno alle sane abitudini… Con qualche Consiglio per i vostri viaggi 😉
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Quote of The Day
Oksana Grishina. Ho odiato ogni minuto di allenamento ma mi dicevo: ''non rinunciare!!''. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione. [ Muhammad Ali ]
Gli affondi
Gli affondi sono un esercizio fondamentale per allenare le gambe ed i glutei . per i principianti sarebbe opportuno farli senza sovraccarico (utilizzando solo il peso del corpo) e statici . Quando poi si è acquisita la forza e l'equilibrio necessario allo svolgimento corretto dell'esercizio si può procedere all'esecuzione dello stesso impugnando dei manubri , … Leggi tutto Gli affondi
