Pancakes Americani (Gluten Free)

Salve a tuttiii... come procedono le vacanze?!!... Oggi niente mare per me, la palestra é chiusa e in mattinata oltre a preparare i pancakes per colazione, mi sono goduta una bella ora di cardio all'aperto. Sono stata in bici, percorrendo un bel po' di strada in salita!!! 🙂 Faticosa ma soddisfacente 🙂 Per la prima … Leggi tutto Pancakes Americani (Gluten Free)

Polpette di tacchino al limone con crema di avena

....si avete letto bene CREMA DI AVENA ,quella che si usa per fare le pappine ai bimbi , o anche la crema di riso della plasmon o la crema di mais , riso e tapioca !!! Queste creme si possono utilizzare in mille modi diversi sia cotte che crude , per esempio si possono fare … Leggi tutto Polpette di tacchino al limone con crema di avena

I benefici dell’avena e i suoi 1000 usi!

Tra i cibi più amati nel mondo del fitness e del bodybuilding abbiamo sicuramente l’avena. Io personalmente adoro l’avena, perché è innanzitutto gustosa e mi permette di preparare tantissime ricette sia dolci che salate. 🙂 L'avena è una pianta erbacea da cui si ricava un cereale in chicco ricco di proprietà benefiche, è una fonte … Leggi tutto I benefici dell’avena e i suoi 1000 usi!