ALTERNATE CARBOIDRATI E PROTEINE PER DIMAGRIRE E RESTARE IN FORMA

In questi giorni ho ricevuto diversi messaggi per quanto riguarda il piano alimentare da seguire… Spesso mi vengono chieste diete…diete per dimagrire, diete per far aumentare i muscoli…ecc… e spesso mi sono trovata a parlare con persone che non toccano i famosi carboidrati!!! In realtà se è vero che i carboidrati facilmente digeribili contenuti nel … Leggi tutto ALTERNATE CARBOIDRATI E PROTEINE PER DIMAGRIRE E RESTARE IN FORMA

Mugcake with Protein Powder and oat!

Nutritional Values: Kcal : approximately 336 Carbohydrates: 31gr Fat: 6g Protein: 33gr Ingredients for 1 person: 30g Protein Chocolate Powder 40g of wholemeal oat flour 2 drops of tic or sweetner a pinch of vanilla 1 teaspoon unsweetened cocoa powder a pinch of baking powder gluten free water Procedure: In a bowl mix all ingredients. … Leggi tutto Mugcake with Protein Powder and oat!