Rosa proteica al cuor di cioccolato (proteine vegetali)

Buongiornooo... ...la domenica è riservata per le colazioni "coccolose", almeno per me 😛 altrimenti che domenica è!!! Oggi vi posto una super ricetta leggera della nostra follower Maria Silvia che per la sua tortina ha utilizzato proteine vegetali 🙂 Rosa proteica al cuor di cioccolato (proteine vegetali) INGREDIENTI  150 g di proteine vegetali in polvere … Leggi tutto Rosa proteica al cuor di cioccolato (proteine vegetali)

Proprietà e benefici Patate Dolci

La famosa patata dolce originaria dell’america offre molti benefici per la nostra salute. Le Patate dolci sono straordinariamente ricchi di carotenoidi, pigmenti arancio e giallo che giocano un ruolo fondamentale nell’aiutare il corpo a rispondere all’insulina. Non si può pensare se non alla vitamina C quando si pensa alle patate dolci. La vitamina C può … Leggi tutto Proprietà e benefici Patate Dolci

Crostata proteica alla fragola

Voglia di crostata? Crostata proteica alla fragola 250gr farina mandorla 150gr albume Scorxetta limone grattugiata Marmellata della walden gusto fragola Unite albume farina e buccia limone. Mescolate bene fino ad ottenere un impasto solido.  Spianare bene l'impasto (tenendone un po' a parte per le striscioline) e mettere la marmellata. Cuocere in forno 180 gradi per … Leggi tutto Crostata proteica alla fragola

Purea di Merluzzo e Calamari

Salve a tuttiiii...oggi e` la mia giornata libera dal lavoro in Hotel!!! Adoro quando sono libera perche` posso dedicare tutto il mio tempo alle cose che piu` amo. Svegliata presto, mi sono allenata di mattina 🙂 l`allenamento mattutino lo preferisco a quello serale perche` mi sento molto piu` carica!!! Oggi ho allenato i glutei con … Leggi tutto Purea di Merluzzo e Calamari

Merluzzo al vapore con verdurine

  Ricordate questo utensile da cucina consigliato dalla #blogger Jessica???... ...ecco...incuriosita l'ho comprata anch'io perchè ti permette di cucinare al microonde al vapore in pochissimi minuti e per me che sono sempre di corsa è praticamente perfetta!!!! La rosticceria a vapore è un nuovo concetto di cucina che combina i vantaggi della cottura a vapore al … Leggi tutto Merluzzo al vapore con verdurine

Avena al curry con crema di broccoli e calamari

Se vi piace l'avena , le cosine calde e coccolose appena viene un pò di freddo ed il curry ...questo è il piatto che fa per voi !!! Quando faccio le cose con l'avena per me è sempre un piatto ''coccola" ^.^ Ingredienti :  50gr di avena istantanea broccoli baresi  200gr di calamaro 150gr di … Leggi tutto Avena al curry con crema di broccoli e calamari

Lean Protein – High Protein

  Dalla linea donna di Self Omninutrition arrivano le "Lean Protein - High Protein", proteine al gusto cioccolato con un bassissimo contenuto di carboidrati 🙂 Le proteine sono un prodotto fondamentale per noi donne che spesso trascuriamo l'importanza della giusta quota di proteine nella dieta. Un pasto molto ricco di proteine aumenta il senso di pienezza, … Leggi tutto Lean Protein – High Protein

Pollo con Avena e crema di Melanzane al Basilico

Salve a tutti...oggi in cucina Fit Chef & Fitness Blogger Jessica Stefanini 🙂 Oggi Jessica vi mostra come preparare un attimo pollo, leggero e cremoso ma soprattutto gustoso. Un modo diverso per preparare il tanto amato petto di pollo 😉 INGREDIENTI (per 1 pax) 150 gr di petto di pollo macinato 1 melanzana rotonda cipolla … Leggi tutto Pollo con Avena e crema di Melanzane al Basilico