Protein Hot Chocolate

Fancy a hot chocolate without feeling guilty ? … Yes…You can ! This secret has been revealed to me by my blogger friend Rossella, a few months ago! And I tell you…I can not go to sleep without it! Here you are! 1 scoop casein protein ( 20/30gr . depending on your needs ) 1 … Leggi tutto Protein Hot Chocolate

I benefici dell’allenamento con i pesi!

Buonaseraaa...amanti della ghisa e "non" 😉 Che forma ha il vostro corpo? Grissino, mela, pera... clessidra... o da "chicken legs"??? Dimagrire, snellire, scolpire e rassodare...seguendo una giusta alimentazione e un allenamento mirato dovrebbero essere i principi base di tutti coloro che vogliono migliorare il proprio corpo. Ma in quanti siamo disposti a sacrificarci e a … Leggi tutto I benefici dell’allenamento con i pesi!