POST 2 : Programma da seguire + alimentazione B 

  Questo sarà il programma da seguire giorno per giorno. Il giorno prima vi anticiperò tramite le storie IG i pasti per il giorno dopo.   PROGRAMMA:  GIORNO    ALIMENTAZIONE  ALLENAMENTO  LUNEDI    B  WORKOUT DAY 1  MARTEDI    A  REST  MERCOLEDI    B  WORKOUT DAY 2  GIOVEDI    A  REST  VENERDI    B  WORKOUT DAY […]

CHALLENGE: indicazioni

POST 1: indicazioni CHALLENGE VI LANCIO UNA SFIDA…SIETE PRONTI? Durante la settimana vi mostro “la settimana ideale” per una mamma o semplicemente una persona che non riesce ad andare in palestra e ad organizzarsi i pasti. Vi mostrerò per tutta la settimana come gestire l’alimentazione e come allenarsi a casa a corpo libero. Il mio […]