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Torta di mele

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…ecco la mia TORTA DI MELE…per il mio compleanno!!! Semplice e super buona, devo dire che le farine max protein sono una vera e propria salvezza!!!

Ingredienti

  • 200 g di albume
  • 50 g di farina di avena gusto torta di mele
  • un po’ di bolero a fragola (davvero poco!!!)
  1. Ho montato gli albumi a neve col un pizzico di bolero.
  2. Ho aggiunto la farina di avena.
  3. Ho mescolato bene
  4. Ho versato il tutto in uno stampo per torta
  5. Ho cotto al forno per 10 min a 200 gradi.

Ho servito con 1 cucchiaio di marmellata a ciliegia Hero Diet!!!

Semplice no???

 Questa invece…è la torta gelato per i miei ospiti…comprata ovviamente 😉



E’ stato un compleanno senza sgarro!!!…ma comunque super bello, e sapete perchè???

…perchè AMO QUESTO STILE DI VITA!! 🙂

 

PER IL VIDEO clicca qui

yummy #Anna

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Frozen Pudding

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Salve a tutti 😉

Il Frozen Pudding non è una vera e propria ricetta , ma un’idea per potervi mangiare l’avena in maniera alternativa e fresca .

Oggi per esempio ho deciso di farmi questo pudding per concludere il mio pranzo 🙂

Questa è un’ottima base ma potete personalizzarlo come volete !!!

Ingredienti :

  • Avena Aromatizzata ( ho usato gusto nut choc)
  • Acqua 
  • Dolcificante 

Procedimento :

  1. Unire avena , acqua e dolcificante  , e mescolare finché non diventa liquido il composto! Mettere il tutto in microonde per 1 min!
  2. Estrarre al termine(risulterà duro il composto) e continuare ad aggiungere acqua , girando, per arrivare alla consistenza precendente(crema diciamo) e rimettere in microonde per 1 min(ripetere l operazione fino a consistenza desiderata) !
  3. Far raffreddare e porre in frigo per ameno 4 ore 
  4. Prima di mangiarlo l’ho messo in freezer per 20/30 minuti .

Jessica .fit