Homemade healthy Focaccia

Esperimento riuscito !!!! Prima di postarla ho aspettato di farla provare ai miei critici per eccellenza 🙂 mio padre , mio fratello ed il mio ragazzo . Dopo aver avuto l’ ok dai primi due ,la conferma del fatto che fosse riuscita bene l ‘ ho avuta dal mio ragazzo quando mi ha chiesto di […]

Brownies al cacao e banana

Adoro quando ci inviate le vostre ricette soprattutto quando sono geniali come questa!!!! Un mega grazie ad Eleonora per aver condiviso con noi il suo esperimento 😉 Ingredienti : 70gr di farina di mandorle 50 gr di farina di avena  1 banana 70 gr yogurt greco 0% 2 cucchiai di cacao amaro 50 ml di […]

La spesa di Settembre

Oltre a proporre uno stile di vita FIT cerchiamo di essere un esempio per uno stile di vita soprattutto sano ed equilibrato …. Ecco perché oggi ho pensato di farvi un elenco della frutta e verdura di settembre , ricordandovi inoltre che la frutta e la verdura di stagione ( meglio se a km 0) […]

La mia mezza giornata…tra il tortino e il salmone :)

Ciao a tuttiii… la mia giornata è iniziata con un fresco tortino alla fragola e berries… e vitamine #SelfOmninutrition!!! Questo stile di vita richiede un cambiamento radicale, partendo proprio dalla colazione!!! E pensare che prima non vivevo senza latte e caffè!!!!…biscotti e cornetti!!!…è vero la scelta è proprio tua, solo TU puoi cambiare te stesso. […]

Croccante di riso con crema al caffè! (senza glutine)

…Eeeeccomi qui sempre di corsa ! Adoro avere mille cose da fare , non stare mai ferma , avere la mente occupata e la giornata impegnata …mi fa sentire utile 😉 Oggi ho partecipato al secondo giorno di formazione technogym , più che una formazione è un servizio che ,le aziende che hanno technogym ,offrono […]

Waffle Proteico (solo 2 ingredienti)

Buon pomeriggio a tutti… …i waffle proteici fatti a colazione sono davvero piaciuti a tutti!!!…io non vedevo l’ora di farli 🙂 Buonissimi e sfiziosi, anche se fatti con solo 2 ingredienti (quelli previsti dal mio piano alimentare :P).  I waffle sono dei dolci a cialda morbidi, cotti tra due piastre roventi. Per poter preparare i […]

Stufato di Manzo piccante con cavolo Nero

Ecco uno dei motivi per cui amo fare la spesa al negozio biologico: Perché trovi prodotti che in altri supermercati non ci sono !!! Non parlo solo di alcuni tipi di farine , pasta di ogni tipo di cereale , latte di cocco , olio di cocco , frutta secca da ogni parte del mondo […]

Pollo saltato in salsa di soia con semi di sesamo bianco e nero

Buon pomeriggio Fit-Followers ☺ La ricetta che vi propongo oggi è veramente molto semplice da preparare , bastano 5 min e pochissimi ingredienti; è la mia ricetta salva-cena per quando torno tardi dalla palestra Ed a causa impegni non ho preparato nulla…al mio ragazzo piace molto e poi solitamente il petto di pollo nel frigo […]

Involtini leggerezza

Buonasera,                                                                                                             […]

Riso Basmati saltato con pollo e spinaci .

Non sono una grande amante degli spinaci ma per rendere la mia alimentazione varia  ogni tanto li inserisco in qualche pasto . In realtà ero sempre alla ricerca di ricette che me li facessero piacere … ed alla fine ho trovato questa 🙂 Provare per credere !!!         Valori Nutrizionali      […]