Il Ph degli alimenti ..la base per vivere in salute!

Avete mai sentito parlare del PH degli alimenti !?!? ll funzionamento del nostro organismo si basa sul delicato rapporto acido/basico. Se tale equilibrio viene perduto e se l'ambiente in cui vivono le nostre cellule diventa molto acido, questa acidità  altera il pH del nostro corpo  creando i presupposti per quei fenomeni incurabili che vengono comunemente chiamati "malattie … Leggi tutto Il Ph degli alimenti ..la base per vivere in salute!

Protein Pancakes

Buongiornooooo 😉 Qualche giorno fa ho pubblicato sulla pagina facebook la foto di questi fantastici pancakes, oggi finalmente sono riuscita a fare un video decente della preparazione ed a caricare le foto 😉 La ricetta è semplicissima perché sono i classici protein pancakes fatti solo con farina di avena e proteine . Per cuocersi ci … Leggi tutto Protein Pancakes

Lo sapevi che….pasta shirataki!

      Ormai tutti conoscono questo tipo di '' pasta ''...ma perché sta riscuotendo cosi tanto successo soprattutto nel mondo del BB ?? I motivi sono semplici e più che validi 😉 La pasta shirataki è fatta con una particolare farina , la farina di glucomannano , estratta dalla radice di una pianta. 1. … Leggi tutto Lo sapevi che….pasta shirataki!

Pancakes Tower di Riso con strati Cioccolatosi (Gluten Free)

Buonaseraa... ...in tanti mi avete chiesto la ricetta dei pancakes di riso e anche se sono semplicissimi da fare, ho deciso di scrivere comunque un post in modo che possa rimanere a tutti 🙂 Anche con pochi e semplici ingredienti mi diverto a creare piatti deliziosi!!! Da quando ho le salsine...poi...tutto e` piu` yummyyy 🙂 … Leggi tutto Pancakes Tower di Riso con strati Cioccolatosi (Gluten Free)

Stella Tosca: Campionessa Italiana 2014 Cat. Bikini -1.63

Ciao Stella, innanzitutto ti chiedo una breve descrizione di te e del tuo percorso agonistico in modo da farti conoscere dal nostro pubblico. Salve Roxanjels Fitness, innanzitutto vi ringrazio per lo spazio che mi dedicate sul vostro blog. È un piacere per me raccontarmi ai vostri lettori... punto fondamentale per questo sport o meglio, stile di vita. Beh, … Leggi tutto Stella Tosca: Campionessa Italiana 2014 Cat. Bikini -1.63

Lavorare in tandem :) e i suoi benefici

“Training with a friend, it’s a perfect source of motivation”...soprattutto quando si ha la stessa testa! La settimana scorsa Anna e Jessi sono finalmente riuscite ad allenarsi insieme. Anche se abitano in città vicine...per i vari impegni spesso non riuscivano a vedersi!!! Dopo l'allenamento in tandem...Anna e Jessi hanno avuto riflessioni e pensieri positivi sull'allenamento … Leggi tutto Lavorare in tandem 🙂 e i suoi benefici

Quote of the day!

Credo che la soddisfazione maggiore che si possa avere in una palestra sia sentire la "pompa". Quando ci si esercita con i bicipiti e si sente il sangue scorrere dentro i muscoli... sembra quasi che la pelle debba esplodere da un momento all'altro...è una cosa fantastica. Arnold Schwarzenegger, in L'uomo d'acciaio, 1977

Proteine a colazione…perchè importanti!

Buongiornoo a tutti!!! 🙂 Questa mattina mi sono svegliata col pensiero della colazione...behh un pò come tutte le mattine...ahahah. Stamattina però in modo particolare per gustare "la crema proteica" alla vaniglia (fatta semplicemente con acqua e proteine) su fette biscottate!!!...super yummyyyy....brava la nostra blogger Jessica per l'ottima idea 😉 Ma perchè mangiare le proteine a … Leggi tutto Proteine a colazione…perchè importanti!

Nathalia Melo…IFBB Bikini PRO!

Buongiornooo...tra qualche mese avrò la fortuna di conoscere la bellissima Nathalia Melo 🙂 e non vedo l'oraaa!!! 🙂 davvero super emozionata! Nathalia Melo è una delle più importanti modelle nel mondo del fitness. Dopo aver vinto nel 2012 il titolo di “Bikini Olympia Champion”, Nathalia si è affermata come una delle atlete più importanti nel … Leggi tutto Nathalia Melo…IFBB Bikini PRO!