Parola D’ordine ….VELOCITà anche nello scrivere il post così ritorno subito a studiare 😉 Ingredienti : 2 gallette 30 grammi di proteine al cioccolato 8 grammi di riso soffiato o un’altra galletta sbriciolata pizzico di gomma di xantano acqua q.b. cioccolato walden farm (facoltativo) Procedimento : In una tazza capiente unire proteine , acqua , […]
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Budino di riso alla pera con crema al doppio cioccolato (Gluten Free)
..un piccolo strappo alla colazione di sempre ( avena e albumi ) !!! Beh in quel caso c ‘è ben poco da inventare ogni giorno , ma avevo proprio voglia di fare colazione con qualcosa di fresco senza sensi di colpa! Ingredienti : per il budino 50gr di crema di riso plasmon 5gr di proteine […]
Dolcino di Avena e crema Mandorlata
Buongiornoooooooooo !!!!!!! ….era da tempo che non pubblicavo un post sul nostro blog…. troppo presa da TROPPE cose ; Avevo troppe ricette in sospeso da pubblicare ed ho deciso di prendermi una pausa dallo studio per dedicarmi al blog 😉 Nell’ultima fase della preparazione sono veramente poche le cose che possiamo permetterci , anzi forse […]
Tiramisù goloso
….si lo so in meno di 3giorni vi abbiamo dato già 2 ricette diverse per fare il tiramisù …e questa è la terza , un pò più ricca ma sempre proteica e light ! L’ho preparato ieri per la colazione del mio ragazzo , il quale è rimasto molto sorpreso soprattutto dalla consistenza del dolce […]
Ultra diet Tiramisù
….Come promesso ecco qui la ricetta del mio tiramisù !!! Questo veramente ce lo possiamo permette anche in quei periodi neri neri ( in termini di dieta) per tirarci un pò su o almeno questo è l’effetto che ho avuto io quando stamattina sapevo che la mia colazione sarebbe stata una mega fettona di questo […]
Sunny Friday ;)
…Finalmente dopo una settimana di pioggia e freddo qui a Napoli splende il sole …. e quando c’è il sole ritorna la voglia di far tutto, anche di addolcire le giornate di chi non sta a ”dieta” come me ma si può permettere qualche sgarro in più senza troppi sensi di colpa 😉 …In fondo […]
Stufato di Manzo piccante con cavolo Nero
Ecco uno dei motivi per cui amo fare la spesa al negozio biologico: Perché trovi prodotti che in altri supermercati non ci sono !!! Non parlo solo di alcuni tipi di farine , pasta di ogni tipo di cereale , latte di cocco , olio di cocco , frutta secca da ogni parte del mondo […]
Pollo saltato in salsa di soia con semi di sesamo bianco e nero
Buon pomeriggio Fit-Followers ☺ La ricetta che vi propongo oggi è veramente molto semplice da preparare , bastano 5 min e pochissimi ingredienti; è la mia ricetta salva-cena per quando torno tardi dalla palestra Ed a causa impegni non ho preparato nulla…al mio ragazzo piace molto e poi solitamente il petto di pollo nel frigo […]
