Chiacchiere per un carnevale Fit

E poi c’è chi a Carnevale non rinuncia alla tradizione e prova le famose “chiacchiere” in una versione FIT!!!! Che brava la nostra follower Irene!!  CHIACCHIERE DI CARNEVALE  INGREDIENTI  200 gr di farina di soia 2 uova Grattugiato di limone e arancio 20 gr di banana Un po’ di succo di limone Un cucchiaino di […]

Riso Thai alla curcuma con pesce misto

“Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare” Oggi vi presento un piatto super veloce e pronto in soli 12 min!!! Per chi non conoscesse, il cuociriso è una pentola elettrica che, in automatico, cuoce il riso e lo tiene caldo fin quando non serve… la cosa bella è che non cuoce […]

Il mio ultimo sgarro?…pizza da Sorbillo!

Spesso ci chiedete se sgarriamo o meno… e la risposta è SI!!!  Lo sgarro, se pianificato fa bene e non solo alla mente ma anche al corpo dando una “botta” al metabolismo. Una volta alla settimana trasgredite tranquillamente, perché uno sgarro a settimana non cambia, mentre uno sgarro giornaliero siiiii!!!! Trasgredire un giorno alla settimana… quando […]

TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE

Salveee a tuttiiii… la nostra amica/follower Annina ci da qualche consiglio per le feste!!! Dolce SI…ma light 😉 TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE (Con copertura di cioccolato fondente)!!!! INGREDIENTI: 160 ml latte parz scremato 1 cucchiaio abbondante di olio extr d’oliva 100 gr farina integrale 40 gr proteine del siero gusto cioccolato 15 gr cacao […]

Muffin con essenza di vaniglia

  Buongiorno oggi vi proponiamo una buonissima ricetta inviataci dalla nostra bella follower Annarita 🙂 C’è da dire che le vostre ricette ci stupiscono sempre…siete braviii/e!!! e per noi è sempre piacevole ricevere un vostro messaggio o tag! Non dimenticate di aggiungere l’ashtag alle foto #AnjelsFitness 🙂 Annarita ha preparato i muffin con: 120 gr […]

Il Ph degli alimenti ..la base per vivere in salute!

Avete mai sentito parlare del PH degli alimenti !?!? ll funzionamento del nostro organismo si basa sul delicato rapporto acido/basico. Se tale equilibrio viene perduto e se l’ambiente in cui vivono le nostre cellule diventa molto acido, questa acidità  altera il pH del nostro corpo  creando i presupposti per quei fenomeni incurabili che vengono comunemente chiamati “malattie […]

Protein Pancakes

Buongiornooooo 😉 Qualche giorno fa ho pubblicato sulla pagina facebook la foto di questi fantastici pancakes, oggi finalmente sono riuscita a fare un video decente della preparazione ed a caricare le foto 😉 La ricetta è semplicissima perché sono i classici protein pancakes fatti solo con farina di avena e proteine . Per cuocersi ci […]

Polpettine di Cuscus e Pollo

Un’idea per un pranzo fuori casa? …Col cuscus si può davvero fantasticare tanto in cucina 🙂 Io personalmente lo trovo delizioso e come fonte di carboidrati presenta ottimi valori nutrizionali. Il piatto di oggi è fatto con delle semplici polpettine di cuscus e pollo. Il couscous fatto raffreddare diventa bello compatto per cui è semplice da gestire. […]

Lo sapevi che….pasta shirataki!

      Ormai tutti conoscono questo tipo di ” pasta ”…ma perché sta riscuotendo cosi tanto successo soprattutto nel mondo del BB ?? I motivi sono semplici e più che validi 😉 La pasta shirataki è fatta con una particolare farina , la farina di glucomannano , estratta dalla radice di una pianta. 1. […]

Noodles al Limone

Buonaseraaa… a grande richiesta della nostra follower Cristina, pubblico la ricetta dei Noodle al limone 😛 provati ieri a pranzo. Piatto semplice e veloce, pronto in soli 15 min 😉 I noodle sono “Ciao Carb”, li ho provati per la prima volta e sinceramente non sono per niente male 🙂 In 50 gr di noodle […]