Crêpes Cocco Milk

INGREDIENTI 40 gr Preparato Multigrain Cooking Mix Smooth Coconut 15 gr Long Acting Protein Creamy Milk  Burro di Arachidi Squeeze a piacimento (tanto :P) 10 gr Cheerios (facoltativi) Acqua q.b. PROCEDIMENTO Preparare il composto per le crêpes con 40gr di preparato e 50ml di acqua, deve risultare liscio e non denso. Cuocere le crêpes in … Leggi tutto Crêpes Cocco Milk

Rotolini di Crêpes d’avena con mandorle

  ROTOLINI DI CREPES D'AVENA FARCITI CON CONFETTURA DI MIRTILLI E DECORATI CON CREMA DI WHEY GUSTO ROCKY ROAD E MANDORLE 1. in base alle quantita che ti servono, frullare albumi e avena con dolcificante. Cuocere le crepes su piastra antiaderente. 2.  Farcire le crepes, stendendo della confettura ai mirtilli (o marmellata di altro gusto) … Leggi tutto Rotolini di Crêpes d’avena con mandorle

Rice protein Cupcake (gluten free)

Parola D'ordine ....VELOCITà anche nello scrivere il post così ritorno subito a studiare 😉 Ingredienti : 2 gallette 30 grammi di proteine al cioccolato 8 grammi di riso soffiato o un'altra galletta sbriciolata pizzico di gomma di xantano acqua q.b.  cioccolato walden farm (facoltativo) Procedimento : In una tazza capiente unire proteine , acqua , … Leggi tutto Rice protein Cupcake (gluten free)