Valentino Tozzi-Campione Italiano Men’s Physique 2014

Ciao Valentino, innanzitutto ti chiediamo una breve descrizione di te e del tuo percorso agonistico in modo da farti conoscere dai nostri Followers. Mi chiamo Valentino Tozzi ed ho 24 anni, compiuti lo scorso 2 Maggio. Sin da bambino ho sempre fatto sport, spronato da mio padre, che mi ha trasmesso l'essere competitivo su tutto … Leggi tutto Valentino Tozzi-Campione Italiano Men’s Physique 2014

Allenamento: Concentrazione ed intensità

Da quando mi sono avvicinata al mondo del fitness “seriamente” una delle cose che il mio allenatore mi ha trasmesso (e che cerco comunque di migliorare giorno dopo giorno) è proprio la CONCENTRAZIONE ovvero il legame tra mente e muscolo durante il workout. “Capire” i propri muscoli durante l’allenamento, non è cosa semplice o almeno … Leggi tutto Allenamento: Concentrazione ed intensità

UN GIORNO TIPO SECONDO IL PROGRAMMA DI RICH GASPARI…#51giornisenzascuse

Da qualche settimana ho iniziato a leggere “51 giorni senza scuse” di Rich Gaspari, tradotto in italiano dalla Dott.ssa Rossella Pruneti. Devo dire che nonostante non mi fossi mai interessata a Rich Gaspari, non appena il libro venne pubblicizzato ha suscitato in me un forte interesse…l’idea di avere una guida che ti aiutasse a capire … Leggi tutto UN GIORNO TIPO SECONDO IL PROGRAMMA DI RICH GASPARI…#51giornisenzascuse