Braccia e addome workout

Clicca qui per vedere il video che ho seguito 🙂    

Annunci

Rice protein Cupcake (gluten free)

Parola D'ordine ....VELOCITà anche nello scrivere il post così ritorno subito a studiare 😉 Ingredienti : 2 gallette 30 grammi di proteine al cioccolato 8 grammi di riso soffiato o un'altra galletta sbriciolata pizzico di gomma di xantano acqua q.b.  cioccolato walden farm (facoltativo) Procedimento : In una tazza capiente unire proteine , acqua , … Leggi tutto Rice protein Cupcake (gluten free)

Budino di riso alla pera con crema al doppio cioccolato (Gluten Free)

..un piccolo strappo alla colazione di sempre ( avena e albumi ) !!! Beh in quel caso c 'è ben poco da inventare ogni giorno , ma avevo proprio voglia di fare colazione con qualcosa di fresco senza sensi di colpa!  Ingredienti :  per il budino 50gr di crema di riso plasmon  5gr di proteine … Leggi tutto Budino di riso alla pera con crema al doppio cioccolato (Gluten Free)

Dolcino di Avena e crema Mandorlata

Buongiornoooooooooo !!!!!!! ....era da tempo che non pubblicavo un post sul nostro blog.... troppo presa da TROPPE cose ; Avevo troppe ricette in sospeso da pubblicare ed ho deciso di prendermi una pausa dallo studio per dedicarmi al blog 😉 Nell'ultima fase della preparazione sono veramente poche le cose che possiamo permetterci , anzi forse … Leggi tutto Dolcino di Avena e crema Mandorlata