Healthy Pancakes

BuonGiorno !!!! Avere un ragazzo che segue il mio stesso stile di vita è molto importante per me soprattutto perchè riesce a capire quali sono le mie esigenze, mi segue come ”motivatore” e sostenitore nel mio percorso ma anche perchè abbiamo qualcosa in più da condividere . Il problema nasce quando lui non si accontenta […]

Pollo al curry una versione un pò diversa !

Salve a tutti 😉  Oggi vi propongo la mia versione del pollo al curry 😉 Adoro questa ricetta perchè viene un piatto gigante !!!! Il segreto?!?! L’avena istantanea che fa diventare tutto super cremoso !  Se lo preparate d’estate il mio consiglio è di  farlo riposare per 15-20 minuti prima di mangiarlo (rischio pranzo con sauna!). […]

Berries Mousse

Buongiorno 🙂 Ultimamente sono un pò lentina a pubblicare le ricette ,  ho una lista infinita sull’I-Phone di post da dover fare sul blog , ma si sa …più si è in vacanza più si hanno mille cose da fare soprattutto quando fondamentalmente in vacanza (quella vera) non si va e si rimane in città […]

Protein Hot Chocolate

Fancy a hot chocolate without feeling guilty ? … Yes…You can ! This secret has been revealed to me by my blogger friend Rossella, a few months ago! And I tell you…I can not go to sleep without it! Here you are! 1 scoop casein protein ( 20/30gr . depending on your needs ) 1 […]

La Colazione preferita della Campionessa Christina Strom Fjaere.

Mousse di cocco al cioccolato e caffè:  1. Mettere in un recipiente 50-100 ml di latte di cocco . 2. Aggiungere dolcificante ed aromi a piacere : vaniglia in polvere,stevia,caffè istantaneo ed un pizzico di sale. 3.Aggiungere 30gr di proteine in polvere al cioccolato e caseine 4.Mischiare tutti gli ingredienti ed aggiungere dell’acqua fino alla […]

Spuntino ‘pre-nanna’: Cioccolata calda proteica!

Voglia di cioccolata calda senza tanti sensi di colpa?…ebbene si!! Si può!!! Questo segreto mi è stato svelato dalla mia amica blogger Rossella, qualche mese fa!!! E vi assicuro che non riesco più ad andare a nanna senza!!! Ecco a voi! 1 Scoop di proteine della caseina (20/30gr. a seconda delle vostre esigenze) 1 cucchiaino […]