CHALLENGE: indicazioni

POST 1: indicazioni CHALLENGE VI LANCIO UNA SFIDA…SIETE PRONTI? Durante la settimana vi mostro “la settimana ideale” per una mamma o semplicemente una persona che non riesce ad andare in palestra e ad organizzarsi i pasti. Vi mostrerò per tutta la settimana come gestire l’alimentazione e come allenarsi a casa a corpo libero. Il mio […]

E’ vero che si dimagrisce soltanto con il cardio in fascia lipolica?

La maggior parte delle persone pensa che correndo ad una velocità pazzesca sul tappeto e sudando il più possibile…possa perdere molto grasso…ma purtroppo non è così! Avete mai corso come pazzi ed alla fine vi siete ritrovati con muscoli flaccidi ed il grasso depositato sempre dov’era? E’ arrivato il momento di fare un pò di […]

Il Buon-Cardio del mattino :)

Allenarsi a digiuno comporta una serie di vantaggi per il nostro dimagrimento. Quando si desidera perdere massa grassa senza danneggiare quella magra sarebbe infatti opportuno fare del Buon Cardio mattutino !!! ♥Il nostro metabolismo sfrutta l’ipoglicemia del mattino( a digiuno )ed utilizza le riserve lipidiche in termini energetici. ♥ Tutto deve essere fatto senza stress ,altrimenti […]