MUFFIN ALLE MELE CON CANNELLA Ingredienti: 150g di farina "apple pie" PURE BODY 100 g di amido di mais 20 gocce di dolcificante liquido PURE BODY 2 uova 150 g di ricottina light 1 pizzico di cannela in polvere 1 bustina di lievito per dolci aroma vaniglia (opzionale 100g di mela sbucciata e a fettine Procedimento … Leggi tutto Muffins alle mele con cannella
Tag: cardio
RAMEN – RICETTA GIAPPONESE
Lunghi banconi, teste chine, avventori curvi sulle loro ciotole fumanti e caratteristico rumore di brodo risucchiato: iconografia di un ramen. La colpa del risucchio è del galateo Giapponese: per mostrare apprezzamento sorbire rumorosamente il brodo please!!!! Ho preparato il Ramen ieri a casa per me e per Fabio e ho pubblicato la foto sul mio … Leggi tutto RAMEN – RICETTA GIAPPONESE
TORTA GIANDUIA E COCCO
Ieri sera avevo troppa voglia di preparare una torta per questa mattina, sarà che amo la domenica mattina (se non sono in turno a lavoro!!! ahah) - amo svegliarmi tardi e fare colazione con calma!!! Questa torta devo dire che è venuta davvero buona, è morbida e ovviamente non ha tutte le calorie di una … Leggi tutto TORTA GIANDUIA E COCCO
Polpettone di tacchino e manzo
POLPETTONE DI TACCHINO E MANZO Ingredienti 10 g di farina gusto formaggio max protein ( o 60g di Parmiggiano) 60g di verdure miste tritate (aglio, cipolla, carota, sedano e prezzemolo) 200 g di trito di tacchino 200 g di macinato di manzo magro 1 uovo 30g di albume 1 cucchiaino di sale i pizzico di … Leggi tutto Polpettone di tacchino e manzo
Tramezzini Leggeri
INGREDIENTI x 12pz 200gr di Farina integrale di avena 60gr di parmigiano grattugiato (opzionale se usate la Farina di avena aromatizzata ) 1 uovo + 1 albume 40gr di olio Evo 100gr di latte di soia 2 pizzichi di sale 1 bustina di lievito per torte salate 200gr di ricotta light 100gr di fesa di tacchino … Leggi tutto Tramezzini Leggeri
Polpette di melanzane
Quanto mi piacerebbe avere "una tavola calda" super FIT - un PROTEIN HOUSE proprio come quello di Larissa!!! Adoro cucinare e soprattutto reinventare piatti secondo i miei macros giornalieri!!! In questo periodo lontano dalle gare, poi, posso finalmente divertirmi in cucina proprio perchè la mia alimentazione non si limita a pochi alimenti ma è superrr varia. … Leggi tutto Polpette di melanzane
Muffin Salati
Ciao a tutti , come qualcuno di voi sa ho un negozio di integratori sportivi ed alimentari in cui ogni Domenica organizzo i Fit Brunch , ovvero degli aperitivi fit dove le persone possono provare qualche prodotto del negozio o/e delle ricette dolci o salate fatte con alcuni prodotti presenti nello store : pancakes , … Leggi tutto Muffin Salati
I CARBOIDRATI CI FANNO MALE?
I CARBOIDRATI FANNO MALE, FANNO INGRASARE!!! …quante volte avete sentito questa frase?...io tanteee Purtroppo ancora oggi, specialmente sulle riviste vengo pubblicizzate diete a basso contenuto di carboidrati per perdere peso. Ma haimè…le persone non si rendono conto che diete “low carb” per lunghi periodi possono anche portare ad un aumento di peso. Tutti noi … Leggi tutto I CARBOIDRATI CI FANNO MALE?
Pizza integrale con macinato e pesto
Ebbene si...ad una settimana dalla gara ancora non ho mangiato la PIZZAAAAA napoletana!!!! Questo post-gara mi sta sorprendendo, perchè nonostante la delusione non mi sono "sfondata" col cibo. L'esperienza insegna, e io col tempo ho capito che è giusto godersi uno sgarro subito dopo la gara...ma non è giusto farsi del male!!!! Ci sarà tempo … Leggi tutto Pizza integrale con macinato e pesto
Gelato fragola e banana
GELATO FRAGOLA E BANANA - RICETTA BIMBY INGREDIENTI: 500 g di frutta congelata (fragole e banana) 2 cucchiai di succo di limone 100 g di albume tic bolero gusto a piacere (1/2 cucchiaino piccolo - opzionale) PROCEDIMENTO Mettere nel boccale la frutta congelata, il succo di limone e l'albume. Mescolare 1 min e 30 sec … Leggi tutto Gelato fragola e banana
