MERENDINA SBAGLIATA AL CIOCCOLATO Perché sbagliata? Stavo semplicemente preparando la colazione per l'indomani, ovvero un soft pancake alla nocciola… è venuto brutto. E il cibo si mangia prima con gli occhi. Quindi l'ho trasformato in un piccolo sogno proibito di noi fanciulle in quei "giorni particolari". In una merendina. Pochi ingredienti e macros formidabili! Innanzitutto … Leggi tutto Merendina al cioccolato
TORTINO ZEBRATO ZUCCA E CIOCCOLATO RICOPERTO DI CREMINA AL CACAO EXTRA DARK E VALANGA DI BURRO DI ARACHIDI Dovete sapere che domenica scorsa (1/12) è stata la mia prima domenica libera dalla dieta dopo qualche mese di preparazione. Avevo voglia di una ricarica pulita ma sfiziosa, quindi ho programmato un menù in base ai desideri … Leggi tutto Tortino zebrato zucca e cioccolato
...mi ritrovo dopo tanto tempo a riempire un foglio bianco per raccontarvi un po' di me e soprattutto condividere la mia esperienza sul fitness e il benessere (femminile). Quando abbiamo creato il blog, io - Anna e Jessica, non ci saremmo mai aspettate un riscontro del genere. Evidentemente il messaggio positivo di praticare sport e … Leggi tutto Ciambellone Mela e Burro di Arachidi
Buon giornooo... questa per questa preparazione ho preso spunto dalla ricetta pubblicata da Jessica qualche settimana fa'. Mangiare spesso gli stessi alimenti davvero non mi pesa...anzi amoo l'avena così tanto che non mi stanca mai...l'importante è VARIARE, CREARE, FANTASTICARE!!! OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO 50 gr di avena 250 gr di albume … Leggi tutto OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO
E poi c'è chi a Carnevale non rinuncia alla tradizione e prova le famose "chiacchiere" in una versione FIT!!!! Che brava la nostra follower Irene!! CHIACCHIERE DI CARNEVALE INGREDIENTI 200 gr di farina di soia 2 uova Grattugiato di limone e arancio 20 gr di banana Un po' di succo di limone Un cucchiaino di … Leggi tutto Chiacchiere per un carnevale Fit
"Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare" Oggi vi presento un piatto super veloce e pronto in soli 12 min!!! Per chi non conoscesse, il cuociriso è una pentola elettrica che, in automatico, cuoce il riso e lo tiene caldo fin quando non serve... la cosa bella è che non cuoce … Leggi tutto Riso Thai alla curcuma con pesce misto
Spesso ci chiedete se sgarriamo o meno... e la risposta è SI!!! Lo sgarro, se pianificato fa bene e non solo alla mente ma anche al corpo dando una "botta" al metabolismo. Una volta alla settimana trasgredite tranquillamente, perché uno sgarro a settimana non cambia, mentre uno sgarro giornaliero siiiii!!!! Trasgredire un giorno alla settimana... quando … Leggi tutto Il mio ultimo sgarro?…pizza da Sorbillo!
Le spinacine di pollo sono davvero semplici da fare e le ho trovate molto comode da portare a lavoro 🙂 Spinacine di Pollo 150 g di petto di pollo spinaci q.b sale salvia pepe bianco 35 g di avena Procedimento Frullare tutto in un robot da cucina. Ottenuto l'impasto formare con le mani 2 … Leggi tutto Spinacine di pollo
Oatmeal per colazione è il mio pasto preferito! Sono un'amante dell'avena e non mi stanco mai di mangiarla. Avendo poi un sapore abbastanza neutro la si puo' davvero realizzare in mille modi. Ecco la mia versione per un sabato mattina coccoloso! Oatmeal burro di arachidi e banana Ingredienti 40 g di fiocchi d'avena acqua … Leggi tutto Oatmeal burro di arachidi e banana
"Per mettersi in forma e raggiungere risultati bisogna seguire un'alimentazione "pulita"!!!! Questo è uno stile di vita, che non prevede rinuncie e limitazioni...ma solo scelte e combinazioni intelligenti!!!"(Anna) TORTINO DI ALBUMI, PERA E BURRO DI ARACHIDI INGREDIENTI: 200 gr di albumi 30gr di farina d'avena 1 pera 2g lievito Tic a piacere 5/10g cacao … Leggi tutto Tortino di albumi, pera e burro di arachidi
