Clicca qui per vedere il video che ho seguito 🙂
Tag: bio
Chiacchiere per un carnevale Fit
E poi c'è chi a Carnevale non rinuncia alla tradizione e prova le famose "chiacchiere" in una versione FIT!!!! Che brava la nostra follower Irene!! CHIACCHIERE DI CARNEVALE INGREDIENTI 200 gr di farina di soia 2 uova Grattugiato di limone e arancio 20 gr di banana Un po' di succo di limone Un cucchiaino di … Leggi tutto Chiacchiere per un carnevale Fit
Riso Thai alla curcuma con pesce misto
"Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare" Oggi vi presento un piatto super veloce e pronto in soli 12 min!!! Per chi non conoscesse, il cuociriso è una pentola elettrica che, in automatico, cuoce il riso e lo tiene caldo fin quando non serve... la cosa bella è che non cuoce … Leggi tutto Riso Thai alla curcuma con pesce misto
Il mio ultimo sgarro?…pizza da Sorbillo!
Spesso ci chiedete se sgarriamo o meno... e la risposta è SI!!! Lo sgarro, se pianificato fa bene e non solo alla mente ma anche al corpo dando una "botta" al metabolismo. Una volta alla settimana trasgredite tranquillamente, perché uno sgarro a settimana non cambia, mentre uno sgarro giornaliero siiiii!!!! Trasgredire un giorno alla settimana... quando … Leggi tutto Il mio ultimo sgarro?…pizza da Sorbillo!
Vellutata di zucca&patate dolci con bocconcini di pollo
....La mia ''mania'' per le patate dolci mi porta a comprarle in quantità industriali ovunque le trovi , anche perchè spesso è difficile trovarle e quindi ne approfitto 😛 L'inconveniente nasce quando ho un frigo pieno di patate dolci che non riesco a consumare in tempo ; per evitare di buttarle ho ben pensato … Leggi tutto Vellutata di zucca&patate dolci con bocconcini di pollo
Yogo-oatmeal pera&cioccolato
Come Promesso ecco la ricetta della mia colazione di oggi 🙂 Erano mesi che non mangiavo un pò di yogurt e visto che ne era rimasto un cucchiaio da quello utilizzato ieri sera per fare il pollo al curry per il mio ragazzo ho ben pensato di utilizzarlo così !! Ingredienti : 1 pera … Leggi tutto Yogo-oatmeal pera&cioccolato
Pane di ceci
Saaaalve , come avete ben potuto capire dopo questo periodo di gare ho deciso di prendermi una settimana di relax in cui mi allenerò di meno , dedicandomi solo al cardio , ed in cui cercherò di ridurre la quantità di proteine animali privilegiando frutta , verdura , cereali integrali ( magari senza glutine … Leggi tutto Pane di ceci
Gulash – versione light!
Eccomi alle prese col Gulash!!! Piatto suggerito dalla nostra follower Michela...che ci segue da Trento. Mi scuso con gli ungheresi...ovviamente questa è una ricetta rivisitata 😉 preparato senza burro, senza soffritto di cipolla (chiaramente)!!! Allora pronti a preparare il gulash insieme a me? Ingredienti Per il gulash 200g carne di manzo Passato di pomodoro (4/5 … Leggi tutto Gulash – versione light!
Filetto di cernia in crosta
Buonasera 🙂 Prima di tutto grazie mille a tutti voi per le mille idee che mi avete dato per cuocere il filetto di cernia, erano tutte da provare ! Non so se era la prima volta che lo mangiavo , ma di sicuro era la prima volta che lo compravo e che dovevo cucinarlo ..e … Leggi tutto Filetto di cernia in crosta
Muffin Proteici al cioccolato
Cristina Guastaferro...ha preparato i MUFFIN PROTEICI AL CIOCCOLATO, per Anjels Fitness 🙂 Cristina: "Muffin Proteici e indovinate qual'è l'ingrediente "speciale" ?!? La Protein mousse di Self Omninutrition!!!" Ingredienti: -100 ml di albumi - un cucchiaino di cannella - 5 g di protein mousse gusto cioccolato - 30 g di avena istantanea - un goccino di … Leggi tutto Muffin Proteici al cioccolato
