Buon giornooo... questa per questa preparazione ho preso spunto dalla ricetta pubblicata da Jessica qualche settimana fa'. Mangiare spesso gli stessi alimenti davvero non mi pesa...anzi amoo l'avena così tanto che non mi stanca mai...l'importante è VARIARE, CREARE, FANTASTICARE!!! OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO 50 gr di avena 250 gr di albume … Leggi tutto OMELETTE DOLCI CON CREMA AI FRUTTI DI BOSCO
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-10gg all’ Arnold Classic Madrid .. ecco una mia giornata tipo !
Le promesse vanno mantenute ed eccomi qui ! L'idea mi è venuta un pò di giorni fa , non solo perchè Amo rendere partecipi le persone delle mie passioni e della mia vita ma anche perchè so che la curiosità c'è ! Molte sono le ragazze che vorrebbero sapere cosa mangia ''un'atleta '' poco prima … Leggi tutto -10gg all’ Arnold Classic Madrid .. ecco una mia giornata tipo !
”PANCAKE COMPETITION”…ARE YOU READY?
ANJELS FITNESS SPONSORED BY “SELF OMNINUTRITION” PRESENTA…”PANCAKE COMPETITION”…ARE YOU READY? Vuoi giocare mettendoti alla prova ai fornelli? Vuoi passare qualche ora in cucina divertendoti? Partecipa al “Pancake Competition” presentato da “Anjels Fitness” e gareggia preparando il tuo pancake preferito!!! Libera la tua fantasia…sogna… e stupiscici 🙂 . Potresti essere tu il vincitore…ed essere nominato “Pancake Fit-Chef” … Leggi tutto ”PANCAKE COMPETITION”…ARE YOU READY?
Ceviche di baccalà
Salve a tutti , Oggi vi presento la mia versione di un piatto tipico dell' America Latina infatti l'ho mangiato quando sono stata in viaggio sia a cuba che in Messico 🙂 Il ceviche è una ricetta a base di pesce o/e frutti di mare crudi e marinati nel limone, unita ad alcune spezie come … Leggi tutto Ceviche di baccalà
Pizza Proteica Low Carb alla marinara
Buon pomeriggioooo... come promesso oggi vi posto la ricetta della pizza proteica fatta qualche giorno fa 🙂 Ha un bassissimo contenuto di carboidrati ed e` venuta veramente buona!!! Scusate il ritardo ma ieri mi sono goduta una meritata giornata di mare...con Jessi 🙂 Ovviamente non e` la pizza napoletana...ma merita di essere provata, soprattutto quando … Leggi tutto Pizza Proteica Low Carb alla marinara
Waffles Proteici con gelato al Cioccolato e Caramello
Buon pomeriggio a tutti… eccomi qua 🙂 dopo una mattinata di corse…finalmente sono al PC per scrivervi!!! Dopo la colazione yummy di stamattina…mi sono subito preparata i pasti per la giornata e dopo di corsa in palestra. L’allenamento di oggi prevedeva: glutei, femorali e polpacci 🙂 Ritornando a stamattina, la colazione in giardino è stata … Leggi tutto Waffles Proteici con gelato al Cioccolato e Caramello
Merluzzo allo zafferano
Merluzzo allo zafferano 250 gr di merluzzo zafferano acqua 1 zucchina 1 asparago 30 ml di albume Procedimento In una pentolina aggiungere il merluzzo, 1 zucchina e 1 asparago tagliato a pezzetti piccoli, l'albume e acqua quanto basta. Aggiungere lo zafferano e cuocere a fiamma bassa...!!! semplice semplice e super gustoso! Se preferito, aggiungere un … Leggi tutto Merluzzo allo zafferano
Tabella dei valori nutrizionali degli alimenti
Di seguito vi riporto la tabella dei valori nutizionali degli alimenti da me più utilizzati 🙂 Una tabella utile per poter confrontare gli alimenti! Buona lettura! Anna VALORI NUTRIZIONALI PER 100 GR DI PRODOTTO ALIMENTO CARBOIDRATI PROTEINE GRASSI CALORIE Fiocchi Avena (Quaker) 60 g (1.1 di zuccheri) 11 g 80g 356 Gallette di mais … Leggi tutto Tabella dei valori nutrizionali degli alimenti
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