Frozen Cupola

Ingredienti 30 gr di Farina aromatizzata gusto Crema Chantilly 200 ml di Albume 200 ml di Acqua 100 gr di mango dolcificante q.b. cacao amaro in polvere 5 gr di crema spalmabile a base di cioccolato e arachidi Max Protein Bombitos Flup Procedimento In una casseruola riscaldare l'acqua e non appena arriva a bollore aggiungere … Leggi tutto Frozen Cupola

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Kinder Paradiso

Signori e Signore... tadaann... KINDER PARADISO LIGHT 🙂 Ingredienti e macros Preparare il pancake base con 100 ml di albume, farina di riso, farina di cocco, scorza di un limone biologico, 1/2 cucchiaino di bicarbonato e succo di limone. Lasciare raffreddare. Tagliare a metà e riempire con lo yogurt aromatizzato con qualche goccia di Flavour … Leggi tutto Kinder Paradiso

Pancake da inzuppo

Ingredienti 50 gr Farina d'avena MaxProtein gusto Brownie 20 gr Farina di riso 150 ml Albumi 5 gr cacao amaro 1 cucchiaino Bolero gusto cocco 1/2 cucchiaino di bicarbonato succo di limone sucralosio Procedimento Montare a neve gli albumi. Aggiungere le farine, il bolero, il cacao e il sucralosio. Amalgamare gli ingredienti a mano con … Leggi tutto Pancake da inzuppo

Crema pasticcera

Quanti di voi sognano di mangiare creme golose senza ingrassare? Io sempre. Poi un giorno ho scoperto lei (Delicious Breakfast) e mi sono innamorata della sua crema pasticcera fit. Non ho nessun merito in questa ricetta. Me la godo e ve la ripropongo rivisitata... Macros della crema pasticcera (Albumi pastorizzati AIA): Grassi 0,20 g Carboidrati 1,60 … Leggi tutto Crema pasticcera

Tortino al sapore di Mirtillo Selvatico

Una nuova settimana inizia con una nuova colazione. Mi piace sperimentare in cucina e, soprattutto, mi piace apprendere sempre nuove informazioni sui cibi che mangio. Ero da tempo incuriosita di mangiare il mirtillo nero e, in un negozio Bio, ho trovato una composta pura al 100% senza zuccheri aggiunti. L'ho presa.  Ho scoperto che il mirtillo … Leggi tutto Tortino al sapore di Mirtillo Selvatico

Plumcake 2 ingredienti

Stanchi dei soliti pancakes? Il porridge proprio non lo buttate più giù? La soluzione eccola qui: PLUMCAKE. Saranno necessari solo 2 ingredienti, più 1 facoltativo ovvero il dolcificante, per chi non si accontenta mai e vuole tutto un po' più dolce. Vi lascio la ricetta... qui... Fiocchi d'avena BPR Nutrition acquistabili qui . Potete usare … Leggi tutto Plumcake 2 ingredienti

Brioche al cioccolato

Il titolo del post è una leggera provocazione. E' domenica e sarebbe bellissimo svegliarsi con qualcuno che ci porta la colazione a letto... magari proprio una brioche con la nutella, un cappuccino e una rosa. La realtà è ben diversa 🙂 mi sono svegliata sola e senza la possibilità di togliermi questo sfizio. Però c'è … Leggi tutto Brioche al cioccolato

Saccottino 260 kcal Gusto Cookies

Più facile a farlo che a scriverlo...   Ingredienti 40 gr Farina di riso Amix Mr. Popper’s RiceMash - Gusto Cookies 250 ml Albumi 7 gr di Cremore Tartaro 1/2 bustina Bolero gusto mandorla 10 gocce di Dolcificate CiaoCarb o altro dolficante Procedimento Montare a neve gli albumi con bolero e dolcificante. Aggiungere Farina di riso … Leggi tutto Saccottino 260 kcal Gusto Cookies

Torta Fit Cacao e Noci

Per questa torta ho preso spunto da una ricetta classica di giallo zafferano e ho modificato gli ingredienti per renderla più fit possibile, cercando di preservarne il gusto. Ingredienti 50 g di noci sgusciate 50 g di cacao amaro 200 g di farina di avena micronizzata Spartan Nutrition Gusto Cornetto Brioche 30 gocce di dolcificante … Leggi tutto Torta Fit Cacao e Noci