In palestra con Anjels Fitness Girls…
seguici sul nostro canale youtube cliccando qui
Alleniamo le gambe ed i glutei :
- Barbell Glutes Bridge: esercizio per i glutei
- Lunges: esercizio per gambe e glutei
- Alleniamo le gambe : 3 esercizi in superserie !!! Squat – squat pliè e affondi .
- Glutei al multipower ??
- Affondi laterali con bilanciere
Alleniamo le spalle :
Alleniamo i Dorsali :
Alleniamo i Bicipiti :
Cardio :
Anjels Fitness 
Salve!! Vi seguo su instagram su Facebook e su youtube !! Si può avere un piano alimentare con proteine sia in polvere che alimentari ! Grazie !!!
"Mi piace""Mi piace"
Salve,vi seguo sul Facebook,e ho appena scoperto le vostre ricette.Quando dite 2 scoop ,cosa vuol dire?non conosco questi termini.grazie
"Mi piace""Mi piace"
ciao piu omeno sono circa 30 gr di proteine in polvere
"Mi piace""Mi piace"
Significa due misurini ( quelli che si trovano direttamente nei barattoli )
"Mi piace""Mi piace"