Fitness motivation-video!

E se nei giorni di pioggia la voglia di allenarsi inizia a calare...ecco il video che fa per te! Get up! and get your motivaton back...you can do it! http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

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Porridge Proteico

Se c’è un alimento a cui proprio non riesco a rinunciare, quello è l’avena. L’avena è un SUPER FOOD. E’ una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici. 100 grammi di avena forniscono 389 Kcal (1628.0 Kjoule) e [...]

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