MERLUZZO CON SEMI DI PAPAVERO & CURRY!

In cucina...anche l'occhio vuole la sua parte!!! Il merluzzo ha carni bianche particolarmente digeribili molto apprezzate e che si prestano a svariate preparazioni in cucina. E'un pesce povero di grassi, e quelli che ha sono gli acidi grassi polisaturi ( i cosiddetti "Omega3") che riducono il colesterolo cattivo ed aumentano quello buono. E' ricco di [...]

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Fitness motivation-video!

E se nei giorni di pioggia la voglia di allenarsi inizia a calare...ecco il video che fa per te! Get up! and get your motivaton back...you can do it! http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

Porridge Proteico

Se c’è un alimento a cui proprio non riesco a rinunciare, quello è l’avena. L’avena è un SUPER FOOD. E’ una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici. 100 grammi di avena forniscono 389 Kcal (1628.0 Kjoule) e [...]

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