LE TISANE: valido aiuto per drenare i liquidi in eccesso…

Buongiorno amici! Mentre vi scrivo sto sorseggiando una buonissima tisana VIROPA acquistata dalla mia amica Romana nella sua elegante erboristeria Naturform, di cui sono ormai affezionata cliente. So benissimo quanto noi donne siamo pigre, l’acqua è il nostro amico più temuto ma,” ingannando” il palato, bere ci sembrerà più piacevole. Mi rivolgo molto spesso in … Leggi tutto LE TISANE: valido aiuto per drenare i liquidi in eccesso…

PROTEINE IN POLVERE: COME SCEGLIERE

Quanti tipi di proteine esisono e quali sono? Proteine Isolate, Concentrate e Idrolizzate Ogni volta che mi fate una domanda, per me è uno nuovo stimolo per scrivere e aprire una nuova tematica…percui vi ringrazio. In merito all’ultimo post che riguarda la fitness challange, una delle domande fatte è: quali proteine prendere, o meglio come … Leggi tutto PROTEINE IN POLVERE: COME SCEGLIERE

L’Aloe Vera in cosmesi

Buongiorno amici! Oggi voglio parlarvi di un vero rimedio prodigioso per il nostro organismo ossia l’ALOE VERA. Questa pianta dalle molteplici virtù è largamente utilizzata perché antinfiammatoria e depurativa oltre che immunostimolante, nutriente e rimineralizzante . In questa sezione del mio blog vi scriverò dell’utilizzo cosmetico, capirete presto che questo toccasana deve essere sempre presente … Leggi tutto L’Aloe Vera in cosmesi

Hamburger di merluzzo impanato

Ieri sera per cena, avevo il merluzzo e verdure. A leggerlo così sembra una cena triste e invece è venuto fuori un bel piatto! Ultimamente tendo sempre a preparare cose molto semplici perchè ho Isabel da guardare (a questi mesi è abbastanza pericolosa. Sale sulle sedie, sui comodini...) e comunque appena mi vede vicino la … Leggi tutto Hamburger di merluzzo impanato

BISCOTTI INTEGRALI COCCO & MANDORLA

BISCOTTI INTEGRALI COCCO & MANDORLAIngredienti2 uova50g di valle sciolta100g di zuccheri di canna ( + qualche goccia di dolcificante se i biscotti vi piacciono belli dolci)100g di farina integrale100g di farina di cocco100g di farina di avena al naturale18 mandorleProcedimentoPreriscaldare il forno a 170gradi e foderare una placca da forno con carta da fornoMettere tutti … Leggi tutto BISCOTTI INTEGRALI COCCO & MANDORLA

Fitness Challenge: consigli alimentari

ALIMENTAZIONE A Colazione: 200 ml albume (o 20 g di proteine in polvere) + 50g avena (o 3 weetabix o 6 fette biscottate integrali o 60gr di all bran) + marmellata o sciroppo senza zucchero + 1 tazza di latte vegetale o thè Spuntino: 100gr di fesa di tacchino + 3 gallette o 1 frutto … Leggi tutto Fitness Challenge: consigli alimentari

Alimentazione A + rest day

Buon pomeriggio!!! Come procede con la CHALLENGE? Come avete trovato l'allenamento? Vi ho postato direttamente il link del video che ho seguito. Io personalmente ho sempre sottovalutato l'allenamento a corpo libero. Da quando ho iniziato a seguire la challenge l'ho rivalutato soprattutto perché è un mondo che paradossalmente non conosco. Inoltre facendo sempre e solo … Leggi tutto Alimentazione A + rest day