Avena (crusca-fiocchi-farina), Creme, Mousse & Budini, Yogurt

Crunchy Muosse al cioccolato

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Una vera e propria esplosione in bocca.

Non mi dilungo molto e vi scrivo subito la ricetta:

50 gr fiocchi di avena BPR Nutrition gusto amaretto di Modena, 10 gr di cacao amaro, qualche goccia di sweet sensation, 25 gr di protein muesli Layenberger gusto cioccolato. Ho aggiunto acqua (sono andata ad occhio ma credo circa 250 gr), ho fatto cuocere in microonde fino a renderlo bello denso. Ho aggiunto poi yogurt greco 150 gr, sopra crema di cacao ( di cacao 10 gr, acqua e sweet sensation), poi ancora cacao spolverato e 10 gr di protein muesli al cioccolato Layenberger.

Try it

Jessica

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Avena (crusca-fiocchi-farina), Crema di pistacchio, Creme, Mousse & Budini

Biscocco Mousse

Non faccio in tempo a fare 1 stories su Instagram che partono subito le richieste: “la ricetta?” Beh… eccovi accontentati. E questa si aggiudica il second place delle mie preferite, dopo il Porridgemisù ovviamente.

Biscocco Mousse (2)

RICETTA

Preparare il classico Porridge con 50gr di Fiocchi d’aveva BPR Nutrition gusto Coccobello. Lasciare raffreddare e aggiungere 100gr di Total fage 0% e 10gr di farina di cocco, che serve a rendere più “duro” al cucchiaio questo dolcetto. Ricoprire con 10gr di Cocco Rapè e mettere in frigo minimo 5 ore e 30 min in freezer prima di mangiarlo. Infine completare con 1 biscotto Grancereale e 10gr di Choco Relax pistacchio.

Buon inizio settimana

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Colazioni & Snack, Creme, Mousse & Budini, Ricette Fit

Budino Proteico

Non esiste cosa più bella che sapersi gestire col cibo! Variare, variare e variare…fino ad arrivare a sperimentare dolcini che non fanno ingrassare.

Tutto sta nel sapersi controllare, gestire e scegliere gli ingredienti giusti. Impossibile? assolutamente no!!!! Basta volerlo e informarsi 🙂

Budino Proteico 

Ingredienti: 

  • 40g di pistacchi sgusciati 
  • 20g di zucchero di canna o dolcificante a piacere 
  • 250g di latte scremato o vegetale 
  • 20g di proteine del latte L-absinthe gusto nocciola PURE BODY
  • 1 foglio di gelatina messo in ammollo in acqua fredda per 10-15 min 
  • 20g di cacao amaro
  • 1 cucchiaio di granella di nocciola per decorare 

Continue reading “Budino Proteico”

Colazioni & Snack, Creme, Mousse & Budini, Ricette Fit, Uova & Albumi

Crema pasticcera

Quanti di voi sognano di mangiare creme golose senza ingrassare? Io sempre.

Crema pasticcera 2

Poi un giorno ho scoperto lei (Delicious Breakfast) e mi sono innamorata della sua crema pasticcera fit.

Non ho nessun merito in questa ricetta. Me la godo e ve la ripropongo rivisitata…

Crema pasticcera

crema pasticcera ricetta

Macros della crema pasticcera (Albumi pastorizzati AIA): Continue reading “Crema pasticcera”

Colazioni & Snack, Creme, Mousse & Budini, Farine (varie), Latte (vaccino e vegetale), Ricette Bimby, Ricette Fit, Uova & Albumi

Crema pasticcera con cereali

Salve ragazzi 💥

Colazione (di stamattina) in ritardo ma veramente veramente da coccola 😊

Crema pasticcera fatta con la ricetta di @queenannadamiano consigliata dalla nostra amica Annalisa nel gruppo facebook “Bimby Ricette Fit”
Ho usato :

Per la preparazione serve il bimby ma credo si riesca a fare tranquillamente anche senza ☺️👍🏻

  • 5min a 90 gradi velocità 4 !
  • In frigo tutta la notte ! 💤
    Potete poi accompagnarla con cereali o frutta secca o entrambi 🤗😋

Ottima come colazione o prenanna 💪🏻💥😍
#jessica #purebody #doitbetter

http://www.pure-body.it

@anjelsfitness

Avocado, Creme, Mousse & Budini, Gelati o Frullati proteici, Proteine in polvere

Cremina proteica all’avocado

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Una vecchia ricetta delle anjelsfitness un po’ rivisitata.  Non so voi ma io l’avocado lo adoro,  poi mi da proprio un senso di freschezza…di estate.

Conosciamo un po’ tutti l’avocado grazie alle sue ottime proprietà.  Beh provate questa ricetta è poi provate anche a mettere la crema in formine per il gelato.

E’ cremosa…proteica…e dona un bel senzo di sazietà.

Cremina proteica
▶100gr di avocado
▶1 yogurt Total 0%
▶Cannella
▶20g di proteine nocciola @labsinthesupplement http://www.pure-body.it
▶Dietic o dolcificante a piacere

Mixare tutti gli ingredienti per 3/4 minuti, fino ad ottenere una cremina densa.

Se vi piace bella fresca, riporre in frigo per qualche ora 🙂 Sarebbe ottimo prepararla la sera prima 🙂

Anna