Pollo alle mandorle

Il pollo alle mandorle è un'alternativa piacevole al solito petto di pollo grigliato. Ideale da preparare per una cena con amici o in famiglia. L'ho servito con del riso in bianco e una bowl di insalata, per rendere il piatto completo. Dai sapori orientali, è facile da preparare. Ecco a voi la ricetta: Ingredienti:  20/30 … Leggi tutto Pollo alle mandorle

Porridgebrûlée

Uova fresche di giornata e la prima cosa che mi viene in mente è la crema pasticcera. La seconda è che sono a dieta 😦 per fortuna in dispensa ho i famosi fiocchi d'avena crema al limone... quindi... Ingredienti: 150 ml albumi 2 uova 30 gr fiocchi d'avena crema al limone (versione gluten free qui) … Leggi tutto Porridgebrûlée

Tortino Gelato Coffee & Butter

Le giornate sono ancora calde, almeno qui in Puglia. Quindi perchè non mettere il solito tortino una mezzoretta in freezeer? Beh... se non l'avete mai fatto, PROVATE. Ricetta Ingredienti 30 gr BPR Nutrition –  Oat Protein Pancake gusto Buttermilk 30 gr Farina di avena Spartan Nutrition – Spartan Oatmeal gusto Bou&ti 100 ml Albumi 70 gr Total … Leggi tutto Tortino Gelato Coffee & Butter

Crunchy Muosse al cioccolato

Una vera e propria esplosione in bocca. Non mi dilungo molto e vi scrivo subito la ricetta: 50 gr fiocchi di avena BPR Nutrition gusto amaretto di Modena, 10 gr di cacao amaro, qualche goccia di sweet sensation, 25 gr di protein muesli Layenberger gusto cioccolato. Ho aggiunto acqua (sono andata ad occhio ma credo circa … Leggi tutto Crunchy Muosse al cioccolato

Krunchymisù: Granola & Oats

Ingredienti 50 gr di Fiocchi d'avena BPR Nutrition gusto Coccobello! 30 gr Quark magro 100 gr Fragole (o frutta di stagione) 100 gr Skyr Bianco 10 gr Cacao amaro non zuccherato 50 gr Granola Bio Sucralosio Procedimento Preparare il porridge con i fiocchi d'avena e l'acqua, con rapporto 1:4 (per 50 gr di avena usare … Leggi tutto Krunchymisù: Granola & Oats

Pancake congelato ciocco-cocco-gianduia

L'estate e il caldo hanno bisogno di idee nuove, fresche e diet friendly Ecco a voi la mia versione del Pancake congelato. L'idea non è mia ma di alcune ragazze che seguo su Instagram e Facebook da cui traggo sempre nuovi spunti per le nostre ricette. Ingredienti e macros Procedimento Preparare il pancake con albumi, … Leggi tutto Pancake congelato ciocco-cocco-gianduia

Kinder Paradiso

Signori e Signore... tadaann... KINDER PARADISO LIGHT 🙂 Ingredienti e macros Preparare il pancake base con 100 ml di albume, farina di riso, farina di cocco, scorza di un limone biologico, 1/2 cucchiaino di bicarbonato e succo di limone. Lasciare raffreddare. Tagliare a metà e riempire con lo yogurt aromatizzato con qualche goccia di Flavour … Leggi tutto Kinder Paradiso