Pancia piatta & glutei workout

Ecco il video che ho seguito ----> qui   WORKOUT DAY 2: FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT (ALLENAMENTO PANCIA PIATTA E GLUTEI TONDI) 30 sec CRUNCH WITH LEG LIFT 20 sec BICYCLE CRUNCH 30 sec REVERSE CRUNCH 20 sec LEG LIFT 30 sec JACK KNIFE 20 sec FLUTTER KICKS 30 sec SCISSOR KICKS 20 … Leggi tutto Pancia piatta & glutei workout

CHALLENGE: indicazioni

POST 1: indicazioni CHALLENGE VI LANCIO UNA SFIDA…SIETE PRONTI? Durante la settimana vi mostro “la settimana ideale” per una mamma o semplicemente una persona che non riesce ad andare in palestra e ad organizzarsi i pasti. Vi mostrerò per tutta la settimana come gestire l’alimentazione e come allenarsi a casa a corpo libero. Il mio … Leggi tutto CHALLENGE: indicazioni