Merendina al cioccolato

MERENDINA SBAGLIATA AL CIOCCOLATO Perché sbagliata? Stavo semplicemente preparando la colazione per l'indomani, ovvero un soft pancake alla nocciola… è venuto brutto. E il cibo si mangia prima con gli occhi. Quindi l'ho trasformato in un piccolo sogno proibito di noi fanciulle in quei "giorni particolari". In una merendina.  Pochi ingredienti e macros formidabili! Innanzitutto … Leggi tutto Merendina al cioccolato

Crêpes Cocco Milk

INGREDIENTI 40 gr Preparato Multigrain Cooking Mix Smooth Coconut 15 gr Long Acting Protein Creamy Milk  Burro di Arachidi Squeeze a piacimento (tanto :P) 10 gr Cheerios (facoltativi) Acqua q.b. PROCEDIMENTO Preparare il composto per le crêpes con 40gr di preparato e 50ml di acqua, deve risultare liscio e non denso. Cuocere le crêpes in … Leggi tutto Crêpes Cocco Milk

Tortino zebrato zucca e cioccolato

TORTINO ZEBRATO ZUCCA E CIOCCOLATO RICOPERTO DI CREMINA AL CACAO EXTRA DARK E VALANGA DI BURRO DI ARACHIDI Dovete sapere che domenica scorsa (1/12) è stata la mia prima domenica libera dalla dieta dopo qualche mese di preparazione. Avevo voglia di una ricarica pulita ma sfiziosa, quindi ho programmato un menù in base ai desideri … Leggi tutto Tortino zebrato zucca e cioccolato

FIT CHOCOLATE DELICE: Tortino Vanilla-Lemon ricoperto di cioccolato

Bentrovati #anjelsfamily Vi posto la ricetta del tortino più apprezzato nell'ultimo periodo. Sono orgogliosa perchè è veramente riuscito bene... INGREDIENTI 30 gr Farina Very Vanilla BPR NUTRITION 30 gr Fiocco d'avena baby Crema al Limone BPR NUTRITION 10 gr Farina di cocco 200 ml Albumi Idrolitina 1 bustina 70 gr More Acqua q.b. Dolcificante (facoltativo) … Leggi tutto FIT CHOCOLATE DELICE: Tortino Vanilla-Lemon ricoperto di cioccolato

Quanto costa gareggiare?

Proprio l'altro giorno stavo, calcolatrice alla mano, facendo i conti di tutte le spese destinate alla preparazione di una stagione di gare. Ho programmato 4 gare... forse 5! La mia federazione è la FIT ITALY SHOW PROMOTION, quindi vi parlerò di come si programma e organizza il tutto nel dettaglio per questa federazione. Partiamo dal … Leggi tutto Quanto costa gareggiare?

ROSSELLA 3 mesi alla gara: cosa sto facendo ora!

Premessa: la mia condizione di partenza non era tragica a dicembre, perchè allenandomi da circa 17/18 anni ho una mia, se pur modesta, massa muscolare faticosamente costruita. pertanto non c'è stato bisogno di fare il classico percorso bulking/cut di una ragazza alle prime armi. Che poi per una donna questo discorso non dovrebbe farsi, nel … Leggi tutto ROSSELLA 3 mesi alla gara: cosa sto facendo ora!

LE TISANE: valido aiuto per drenare i liquidi in eccesso…

Buongiorno amici! Mentre vi scrivo sto sorseggiando una buonissima tisana VIROPA acquistata dalla mia amica Romana nella sua elegante erboristeria Naturform, di cui sono ormai affezionata cliente. So benissimo quanto noi donne siamo pigre, l’acqua è il nostro amico più temuto ma,” ingannando” il palato, bere ci sembrerà più piacevole. Mi rivolgo molto spesso in … Leggi tutto LE TISANE: valido aiuto per drenare i liquidi in eccesso…

L’Aloe Vera in cosmesi

Buongiorno amici! Oggi voglio parlarvi di un vero rimedio prodigioso per il nostro organismo ossia l’ALOE VERA. Questa pianta dalle molteplici virtù è largamente utilizzata perché antinfiammatoria e depurativa oltre che immunostimolante, nutriente e rimineralizzante . In questa sezione del mio blog vi scriverò dell’utilizzo cosmetico, capirete presto che questo toccasana deve essere sempre presente … Leggi tutto L’Aloe Vera in cosmesi