Ritenzione Idrica…Il mio approccio

Buongiorno ragazze , eccovi accontentate ! In tante mi avete chiesto di trattare quest’argomento :). Può sembrare strano a molte, ma vi giuro che non lo è affatto. Certo è raro e forse del tutto occasionale il fatto che anche la sottoscritta possa ritrovarsi un bel giorno, dopo un luuuuuungo periodo di distrazioni alimentari, problemi […]

Che fatica ricominciare … scarica post cheat meal, allenamento e tabata

Mai titolo fu più azzeccato ! in effetti dopo aver dato spazio ai cibi più disparati ritornare al mio riso e pollo non è di certo il massimo. Purtroppo o per fortuna al gusto ci si abitua;  mi toccherà ora “riscoprire quello semplice del pollo, del riso, dell’avena e degli albumi  :). Tra le domande […]

Crunchy Muosse al cioccolato

Una vera e propria esplosione in bocca. Non mi dilungo molto e vi scrivo subito la ricetta: 50 gr fiocchi di avena BPR Nutrition gusto amaretto di Modena, 10 gr di cacao amaro, qualche goccia di sweet sensation, 25 gr di protein muesli Layenberger gusto cioccolato. Ho aggiunto acqua (sono andata ad occhio ma credo circa […]

Angel Cake

La mia passione per il baking, un po’ di tempo libero e una “strana” voglia di dolce, mi hanno portata a creare uno dei dolci fit più riusciti: la Angel Cake o “Cibo degli Angeli”. La particolarità di questo dolce si deve agli albumi, che montati a neve molto ferma, ne conferiscono sofficità e leggerezza. […]

Focaccia Dolce ( Ricetta bimby)

#LOVEyourselfFIRST Questo e l’ashtag del giorno!  Finalmente DOPO un bel pò di tempo ho ripreso con i #fitbrunch della domenica allo negozio #purebody! L’ABBIAMO saltato per un bel pò di volte a causa di vari impegni Che ci Hanno Tenuti Occupati Anche il week-end!  La scelta di cosa cucinare  molto spesso si basa semplicemente su […]

Fiesta Pancake

Il caffè rende possibile alzarsi dal letto. Il cioccolato lo rende utile. Buongiorno Ragazzi/e , è la seconda volta che preparo questo pancakes per la colazione dei miei giorni di OFF e ringrazio sempre #sarawendie per avermi dato l’idea 🙂 Per fare prima sono solita cuocere il pancake nella friggitrice ad aria attivando la funzione […]

Tortino morbido al cioccolato

Le giornate dovrebbero iniziare con un abbraccio, un bacio, una carezza e un caffè. Perché la colazione deve essere abbondante. Buonasera ragazzi/e 🙂 visto il successo riscontrato dal tortino mi è sembrato giusto e doveroso aggiungerlo tra le ricette della colazione di #Anjels  Per il tortino al cacao : 30gr di farina di avena spartan […]

Cauliflower Pizza – La ”pizza” per i giorni di Low Carb!

Da Napoletana quale sono proporre una pizza ” alternativa ” fa quasi ridere L’idea mi è venuta sbriciando delle vecchie foto … semplicemente mi è venuta voglia ,  ma essendo oggi il mio giorno di low carb ( in quanto non mi alleno ) dovevo trovare per forza qualcosa che potesse dare una parvenza di […]

Tramezzini Leggeri

INGREDIENTI x 12pz  200gr di Farina integrale di avena 60gr di parmigiano grattugiato (opzionale se usate la Farina di avena aromatizzata ) 1 uovo + 1 albume  40gr di olio Evo  100gr di latte di soia  2 pizzichi di sale  1 bustina di lievito per torte salate  200gr di ricotta light 100gr di fesa di tacchino […]