INGREDIENTI
- 40 gr Preparato Multigrain Cooking Mix Smooth Coconut
- 15 gr Long Acting Protein Creamy Milk
- Burro di Arachidi Squeeze a piacimento (tanto :P)
- 10 gr Cheerios (facoltativi)
- Acqua q.b.
PROCEDIMENTO
Preparare il composto per le crêpes con 40gr di preparato e 50ml di acqua, deve risultare liscio e non denso. Cuocere le crêpes in una padella antiaderente: ne escono 3. Lasciare raffreddare. Intanto formare la cremina di fake panna montata con 15gr di proteine e acqua q.b. . Farcire le crêpes richiudendole in 4 su se stesse, formare la torretta e decorare, volendo, con burro di arachidi 🥜 squeeze e cheerios.
Veramente facile ed appagante. Pochissime calorie, low carb e sazia a lungo grazie alla presenza delle caseine, che non sono normali caseine, ma calcio caseinato spray-dried istantaneizzato di ottima solubilità. Qui abbiamo il pregio di una idrolizzata ma a lento rilascio. FANTASTICO in dieta.
MACROS DELL’INTERA PORZIONE
- CARBOIDRATI 18gr
- GRASSI 6.2gr
- PROTEINE 32gr
- KCAL 258
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