Proteine in polvere

PROTEINE IN POLVERE: COME SCEGLIERE

Quanti tipi di proteine esisono e quali sono?

Proteine Isolate, Concentrate e Idrolizzate

Ogni volta che mi fate una domanda, per me è uno nuovo stimolo per scrivere e aprire una nuova tematica…percui vi ringrazio.

In merito all’ultimo post che riguarda la fitness challange, una delle domande fatte è: quali proteine prendere, o meglio come scegliere?

Partiamo dal presupposto che nessuna proteina è meglio di un’altra, ma le proteine vanno scelte, a mio avviso, in base alle proprie esigenze.

Ci sono persone che preferiscono allenarsi a stomaco vuoto, cosi’ come ci sono persone che hanno bisogno almeno di uno shake proteico prima di iniziare l’allenamento. La questione è soggettiva.

Oppure ci sono persone che necessitano di assumere delle proteine quanto più “pulite” possibile e persone che in rapporto al proprio piano alimentare, non è un problema se assumono delle proteine che contengono una piccola percentuale di carbo e grassi.

Esistono i seguenti tipi di proteine (di whey): Continue reading “PROTEINE IN POLVERE: COME SCEGLIERE”

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