Soffici Pancakes

Soffici Pancakes con avocado 50g di fiocchi di avena gusto caramello 200g di albume 80g di avocado Frullare tutti gli ingredienti e cuocere in padella antiaderente. Aggiungere marmellata alla fragola o sciroppo a basso contenuto di grassi. Anna

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Polpette di merluzzo in salsa allo yogurt

Polpette di merluzzo in salsa allo yogurt Ingredienti: 40g di fiocchi di avena - PURE BODY 440g di acqua Prezzemolo tritato 1/2 limone o salsa @naturalzero gusto cesar - PURE BODY 170g di yogurt greco sale 400g di filetti di merluzzo a pezzi 30g di albume Procedimento 1. Mettere nel boccale lo yogurt, 10g di … Leggi tutto Polpette di merluzzo in salsa allo yogurt

Brioche al cioccolato

Il titolo del post è una leggera provocazione. E' domenica e sarebbe bellissimo svegliarsi con qualcuno che ci porta la colazione a letto... magari proprio una brioche con la nutella, un cappuccino e una rosa. La realtà è ben diversa 🙂 mi sono svegliata sola e senza la possibilità di togliermi questo sfizio. Però c'è … Leggi tutto Brioche al cioccolato

Saccottino 260 kcal Gusto Cookies

Più facile a farlo che a scriverlo...   Ingredienti 40 gr Farina di riso Amix Mr. Popper’s RiceMash - Gusto Cookies 250 ml Albumi 7 gr di Cremore Tartaro 1/2 bustina Bolero gusto mandorla 10 gocce di Dolcificate CiaoCarb o altro dolficante Procedimento Montare a neve gli albumi con bolero e dolcificante. Aggiungere Farina di riso … Leggi tutto Saccottino 260 kcal Gusto Cookies

Torta Fit Cacao e Noci

Per questa torta ho preso spunto da una ricetta classica di giallo zafferano e ho modificato gli ingredienti per renderla più fit possibile, cercando di preservarne il gusto. Ingredienti 50 g di noci sgusciate 50 g di cacao amaro 200 g di farina di avena micronizzata Spartan Nutrition Gusto Cornetto Brioche 30 gocce di dolcificante … Leggi tutto Torta Fit Cacao e Noci

Pane di segale 

Come promesso ecco la ricetta del pane di segale. È venuto davvero buono 🙂 ho preferito testare prima la ricetta e poi pubblicarla 🙂 Questa ricetta è una ricetta del bimby ma credo che la potete facilmente adattare a qualsiasi altra impastatrice. Il panetto ricavato è di circa 750g - lo potete tranquillamente conservare tagliandolo … Leggi tutto Pane di segale 

Ciambellone Mela e Burro di Arachidi

...mi ritrovo dopo tanto tempo a riempire un foglio bianco per raccontarvi un po' di me e soprattutto condividere la mia esperienza sul fitness e il benessere (femminile).  Quando abbiamo creato il blog, io - Anna e Jessica, non ci saremmo mai aspettate un riscontro del genere. Evidentemente il messaggio positivo di praticare sport e … Leggi tutto Ciambellone Mela e Burro di Arachidi