Buonaseraaa... ricetta strepitosa della nostra follower Monica 🙂 ...e quando si parla di burro di arachidi, non so a voiiii...ma a me l'idea fa impazzire!!! yummyyyy!!! Ingredienti 250 gr di farina di riso 150 gr di albume 40 gr di stevia 150 gr di latte di soia 10/15 gr di proteine al cioccolato … Leggi tutto Muffin col cuore di burro di arachidi
Mese: dicembre 2014
Panettone super light
Nel fare questo panettone mi sono davvero divertita…l’idea di reinterpretare uno dei dolci più tipici del Natale mi alletta molto! Certo che il panettone è il panettone, un po’ come la pizza non esistono ricette e varianti che li possano sostituire…ma comunque questa ricetta è un’ottima variante per mangiare qualcosa di dolce con zero sensi … Leggi tutto Panettone super light
Pollo al Curry e riso pilaf ….. il mio piatto completo preferito!!!
Il mio amore per la cucina indiana mi ha portato a rivisitare questi due piatti in una versione un pò più light ...amo queste pietanze e la loro versione migliore , fin'ora ,l 'ho provata in un ristorante indiano a Londra ....ci ritornerei solo per andare a mangiare li!!! 🙂 Pollo al curry Ingredienti : … Leggi tutto Pollo al Curry e riso pilaf ….. il mio piatto completo preferito!!!
Vellutata di zucca&patate dolci con bocconcini di pollo
....La mia ''mania'' per le patate dolci mi porta a comprarle in quantità industriali ovunque le trovi , anche perchè spesso è difficile trovarle e quindi ne approfitto 😛 L'inconveniente nasce quando ho un frigo pieno di patate dolci che non riesco a consumare in tempo ; per evitare di buttarle ho ben pensato … Leggi tutto Vellutata di zucca&patate dolci con bocconcini di pollo
Purea di Merluzzo e Calamari
Salve a tuttiiii...oggi e` la mia giornata libera dal lavoro in Hotel!!! Adoro quando sono libera perche` posso dedicare tutto il mio tempo alle cose che piu` amo. Svegliata presto, mi sono allenata di mattina 🙂 l`allenamento mattutino lo preferisco a quello serale perche` mi sento molto piu` carica!!! Oggi ho allenato i glutei con … Leggi tutto Purea di Merluzzo e Calamari
Yogo-oatmeal pera&cioccolato
Come Promesso ecco la ricetta della mia colazione di oggi 🙂 Erano mesi che non mangiavo un pò di yogurt e visto che ne era rimasto un cucchiaio da quello utilizzato ieri sera per fare il pollo al curry per il mio ragazzo ho ben pensato di utilizzarlo così !! Ingredienti : 1 pera … Leggi tutto Yogo-oatmeal pera&cioccolato
Pane di ceci
Saaaalve , come avete ben potuto capire dopo questo periodo di gare ho deciso di prendermi una settimana di relax in cui mi allenerò di meno , dedicandomi solo al cardio , ed in cui cercherò di ridurre la quantità di proteine animali privilegiando frutta , verdura , cereali integrali ( magari senza glutine … Leggi tutto Pane di ceci
TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE
Salveee a tuttiiii... la nostra amica/follower Annina ci da qualche consiglio per le feste!!! Dolce SI...ma light 😉 TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE (Con copertura di cioccolato fondente)!!!! INGREDIENTI: 160 ml latte parz scremato 1 cucchiaio abbondante di olio extr d'oliva 100 gr farina integrale 40 gr proteine del siero gusto cioccolato 15 gr cacao … Leggi tutto TRONCHETTO AL CACAO E NOCCIOLE
Gulash – versione light!
Eccomi alle prese col Gulash!!! Piatto suggerito dalla nostra follower Michela...che ci segue da Trento. Mi scuso con gli ungheresi...ovviamente questa è una ricetta rivisitata 😉 preparato senza burro, senza soffritto di cipolla (chiaramente)!!! Allora pronti a preparare il gulash insieme a me? Ingredienti Per il gulash 200g carne di manzo Passato di pomodoro (4/5 … Leggi tutto Gulash – versione light!
Muffin con essenza di vaniglia
Buongiorno oggi vi proponiamo una buonissima ricetta inviataci dalla nostra bella follower Annarita 🙂 C'è da dire che le vostre ricette ci stupiscono sempre...siete braviii/e!!! e per noi è sempre piacevole ricevere un vostro messaggio o tag! Non dimenticate di aggiungere l'ashtag alle foto #AnjelsFitness 🙂 Annarita ha preparato i muffin con: 120 gr … Leggi tutto Muffin con essenza di vaniglia
