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Mug Cake ai Mirtilli

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Jousef el Assel per Anjels Fitness presenta…

MUG CAKE AI MIRTILLI 

Ingredienti:

  • 150 ml di albume
  • mezza banana
  • 1 cucchiaio di yogurt total 0 grassi
  • 7-8 gocce di tic
  • cannella
  • mezzo misurino di proteine a vaniglia
  • 1 cucchiaio di farina di cocco
  • mirtilli q.b

Procedimento:

Frullare 150 ml di albume con: mezza banana, un cucchiaio di yougurt total 0%, tic 7-8 gocce, cannella (se piace), mezzo misurino di proteine alla vaniglia e un cucchiaio di farina di cocco. Spruzzare una tazza da colazione con il pam, versare il composto. Aggiungere i mirtilli a piacere e cuocere nel microonde 4-5 minuti dipende dalla potenza del forno fino a che il tortino risulta compatto al centro.

Decorare con mirtilli 🙂

Buon esperimento 🙂

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