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Brownies al cacao e banana

Adoro quando ci inviate le vostre ricette soprattutto quando sono geniali come questa!!!!

Un mega grazie ad Eleonora per aver condiviso con noi il suo esperimento 😉

Ingredienti :

  • 70gr di farina di mandorle
  • 50 gr di farina di avena 
  • 1 banana
  • 70 gr yogurt greco 0%
  • 2 cucchiai di cacao amaro
  • 50 ml di albumi
  • 1 cucchiaino di caffe macinato
  • 1 bustina di lievito
  • qualche goccia di tic
  • 1 pizzico di sale
  • acqua o latte q.b.

Procedimento :

  1. schiacciare la banana insieme allo yogurt in una ciotola , aggiungere l farine, il cacao, il lievito,il caffe ed il sale .
  2. Aggiungere gli albumi  col dolcificante.
  3. Allungare con acqua o latte
  4. Mescolare tutto fino ad ottenere un composto omogeneo .
  5. versare in una teglia piccola foderata di carta forno ed infornare a 180 gradi per circa 20 min.
  6. Lasciare raffreddare e servire . 
  7. Si puo conservare in frigo per qualche giorno

Valori Nutrizionali totali:

  • 675,3 kcal
  • 62gr carbo
  • 32gr pro
  • 33gr di grassi

Valori Nutrizionali per porzione:

  • 56,2  kcal
  • 5gr di carbo
  • 2,7gr di pro
  • 2,7gr di grassibrownie

Ricetta di Eleonora Sassu

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2 thoughts on “Brownies al cacao e banana”

  1. Fantastic website. A lot of useful information here. I’m sending it to a few pals ans also sharing in delicious. And naturally, thank you in your sweat! edeaddadkabc

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