Budino di riso alla pera con crema al doppio cioccolato (Gluten Free)

..un piccolo strappo alla colazione di sempre ( avena e albumi ) !!! Beh in quel caso c 'è ben poco da inventare ogni giorno , ma avevo proprio voglia di fare colazione con qualcosa di fresco senza sensi di colpa!  Ingredienti :  per il budino 50gr di crema di riso plasmon  5gr di proteine … Leggi tutto Budino di riso alla pera con crema al doppio cioccolato (Gluten Free)

Merluzzo con cavolfiore e zucchine

Ed ecco che arriva l'ora del pranzo... ...preparato ieri sera, in quanto stamattina mi tocca lavorare...questo merluzzo devo dire che è riuscito proprio bene 🙂 buono anche come piatto freddo! Davvero semplice e facile da preparare in soli 15/20 min. Ed inoltre contiene il cavolfiore ricco di fibre, vitamine e antiossidanti 🙂 In  questi giorni … Leggi tutto Merluzzo con cavolfiore e zucchine