Tortino super fresh alla fragola

Finalmente arriva un pò di dolcezza nella mia colazione 😉 grazie al super consglio della blogger Jessica! Essendo entrambe in fase pregara, la nostra alimentazione, si riduce ormai a pochissimi alimenti...per cui il tortino di albumi è stata un'ideaaa super!!! e super fresh!!! La mia variante è stata con il blero a fragola, non potendo … Leggi tutto Tortino super fresh alla fragola

Dolcino di Avena e crema Mandorlata

Buongiornoooooooooo !!!!!!! ....era da tempo che non pubblicavo un post sul nostro blog.... troppo presa da TROPPE cose ; Avevo troppe ricette in sospeso da pubblicare ed ho deciso di prendermi una pausa dallo studio per dedicarmi al blog 😉 Nell'ultima fase della preparazione sono veramente poche le cose che possiamo permetterci , anzi forse … Leggi tutto Dolcino di Avena e crema Mandorlata

Straccetti di tacchino con carota e zucchina

Straccetti di tacchino con carota, zucchina e avena INGREDIENTI PER 1 PERSONA 200 gr di tacchino ½ scalogno farina d'avena qb Sale (a piacere) 1 carota 1 zucchina acqua qb PROCEDIMENTO Tritare al coltello lo scalogno. Rosolarlo in padella con un po' d'acqua. Aggiungere la carota e la zucchina grattuggiata e lasciar cuocere. Tagliare il … Leggi tutto Straccetti di tacchino con carota e zucchina

Pudding mini-cakes

Buon pomeee... perido di dieta ferrea, in quanto sono in preparazione per una gara. Nonostante ciò, non appena ho un pò di tempo libero...mi diverto a preparare dolcini proteici 🙂 e ahimee...questa volta mi tocca prepararli per il mio love o per la mia famiglia!!!   Per cui, dato l'esito positivo vi posto questa ricetta … Leggi tutto Pudding mini-cakes

Tiramisu fragola e banana

Buon pomeriggio amiciii :), sono un po` in ritardo, ma ecco la ricetta del tiramisu` fragola e banana 🙂 Ingredienti 6 Fette biscottate integrali The` cannella e arancia (io uso Twinings) 30 gr Pudding o proteine a vaniglia 80 ml di albume 1 banana 3 fragole cannella Procedimento Preparare il The` e lasciarlo raffreddare. Preparare … Leggi tutto Tiramisu fragola e banana

Merluzzo allo zafferano

Merluzzo allo zafferano 250 gr di merluzzo zafferano acqua 1 zucchina 1 asparago 30 ml di albume Procedimento In una pentolina aggiungere il merluzzo, 1 zucchina e 1 asparago tagliato a pezzetti piccoli, l'albume e acqua quanto basta. Aggiungere lo zafferano e cuocere a fiamma bassa...!!! semplice semplice e super gustoso! Se preferito, aggiungere un … Leggi tutto Merluzzo allo zafferano

Involtini di pollo con fesa e asparagi

Scegliere bene cosa mangiare è fondamentale se si vuole ottenere dei risultati 🙂 In questo periodo mangio moltooooo ma moltooo petto di pollo...ahah...per cui essere creativa mi aiuta a restare fedele al mio piano alimentare 🙂 Regola #1 in cucina: "Sii creativo!!!!" Per stasera ho preparato gli involtini di pollo con fesa e asparagi...con un … Leggi tutto Involtini di pollo con fesa e asparagi

Tirami-suuu super proteico!

Buonasera a tuttiiii... ...ottimo risveglio per me stamattina...tiramisù proteico...yummy yummy!   Ingredienti Per la base: 3 fette biscottate integrali caffè espresso 20 gr di proteine al cioccolato Per la crema: 10 gr di Protein Pudding o proteine alla vaniglia 1 yogurt greco bianco Prcedimento In una terrina in vetro, porre le fette biscottate (rompere le … Leggi tutto Tirami-suuu super proteico!