Donne…l’allenamento con i pesi non vi farà diventare uomini…!!! Darà invece, forma e tono al vostro corpo e vi renderà ancora più femminili! Per avere un corpo tonico, bisogna sviluppare la massa muscolare e ridurre la percentuale di massa grassa. Se vi dedicate a lunghe sedute di cardio, senza fare un lavoro di forza, pensando che sia il miglior modo per tonificarvi…VI SBAGLIATE!!! Se pensate che digiunare o eliminare i carboidrati è il miglior modo per dimagrire…VI SBAGLIATE!!! Mangiate pulito includendo carboidrati, proteine e grassi. Non saltate i vostri pasti…perché il digiuno vi farà trattenere grassi!!! La ghisa + cardio HIIT + alimentazione… sono la chiave per un corpo tonico…!!! #Anna #Roxanjelsfitness #Emilyskye
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