Quote of the day…Bella Falconi!

La mente ti porta li` dove vuoi arrivare, ma e` la gratitudine a tenerti li`. Non prendete le cose per scontate. Siate orgogliosi delle vostre realizzazioni, ma non montatevi la testa. Perfino la fiducia deve essere bilanciata, perché l` eccesso vi potrebbe portare ad essere perdenti...Siate orgogliosi...ma mai soddisfatti 😉 Bella Falconi Attitude is what … Leggi tutto Quote of the day…Bella Falconi!

E’ vero che si dimagrisce soltanto con il cardio in fascia lipolica?

La maggior parte delle persone pensa che correndo ad una velocità pazzesca sul tappeto e sudando il più possibile...possa perdere molto grasso...ma purtroppo non è così! Avete mai corso come pazzi ed alla fine vi siete ritrovati con muscoli flaccidi ed il grasso depositato sempre dov’era? E' arrivato il momento di fare un pò di … Leggi tutto E’ vero che si dimagrisce soltanto con il cardio in fascia lipolica?

Chicken with Oat Flakes and Tomatoes

Chicken with Oats and Tomatoes!      200 grams of chicken breast      3 tablespoons of oat      fresh tomatoes      dried basil      dried rosemary      water Procedure: In a pan, pour a glass of water and bring to a boil. Add 3 tablespoons of oats, mix well and cook for a minute. Add the … Leggi tutto Chicken with Oat Flakes and Tomatoes

Riso con macinato e pesto!

Buon pomeriggio amici fit!!! Oggi avrei voluto provare a fare il "Riso Basmati con Broccoli e Macinato di Tacchino" proposto dalla blogger Jessica qualche settimana fà!!!...ma non avendo i broccoli ho dovuto trovare l'alternativa :)... pesto! E' preferibile fare il pesto in casa 🙂 Come ben vedete dalle quantità...da circa 8 giorni ho tagliato i … Leggi tutto Riso con macinato e pesto!

Braccia da urloo!

Allenare le braccia, e` sicuramente uno degli allenamenti preferiti degli uomini!!!...io personalmente adoro allenare le braccia, e molte donne fanno un errore enorme ad evitarle...pure desiderano un bicipite e tricipite SODO!!! Oggi...seguiamo i consigli di Mike :)...da Muscle & Fitness! Mike O`Hearn e` un culturista e attore statunitense...con delle braccia da urloo!!! Il suo consiglio … Leggi tutto Braccia da urloo!