Total Fat Burning 1

Esempio di Allenamento ad alta intensità facile facile da fare a casa ,che non necessita di alcun tipo di attrezzo. 20minuti e ti passa la paura 😉 Livello principiante-Intermedio 10 burpees 20 squat 30 lunges alternati 40 crunch (toe touches) 50 Jumping Jacks 60 secondi plank riposo 60 secondi e ripetere per 3-4 volte ! … Leggi tutto Total Fat Burning 1

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