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Vitamix Smoothie

Questo smooothie nasce dalla necessità di fare il pieno di vitamine !!!! Stamattina mi sono svegliata con un pò di sintomi influenzali , raffreddore , mal testa , stanchezza ecc… E dopo un bel bicchiere di succo di limone ho preparato questo Smoothie.

…Ma cos’è uno Smoothie?!? è il fratello più salutare del classico frullato che ci faceva la mamma da piccoli con zucchero , latte e frutta .

Ingredienti Base per uno smoothie :

  • latte (non sempre )  o acqua ; il latte può essere di qualsiasi tipo : soia , avena, riso , cocco
  • Piu spesso contiene lo yogurt
  • Proteine in polvere (qualsiasi gusto) -opzionale-
  • Verdura – frutta-avocado
  • miele (opzionale) o dolfificante
  • qualche cubetto d ghiaccio
  • Tante Vitamineeee!!!!

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Ingredienti:

  • 100gr di mango
  • 100gr di mela
  • succo di 1/2 limone
  • 4 cubetti di ghiaccio
  • 35gr di proteine iso 90% Color Nutrition
  • 1 cucchiaino e 1/2 di bolero gusto EXOTIC

Procedimento :

  1. Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e mixare per 3-5 minuti. Semplice 😉

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Jessica.

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