Buonaseraaa!!
Una giornata di corsaaa…
Sveglia alle 9.00: colazione con il budino proteico al cioccolato by blogger Rox (la ricetta qui), 1 thè e 3 fette di pan bauletto con marmellata alla fragola…ahaha bulking time for me!!!!
Subito dopo mi sono messa in cucina per prepararmi i pasti per l’intera giornata: spuntino, pranzo, spuntino e cenaaa!!!
Ore 12.00 palestra…oggi glutei & addome!!
Ore 14.30 lavoroooo…fino le 23!!!
Organizzarsi la giornata per me è di fondamentale importanza…soprattutto quando come me si ha un lavoro con turni ;)…per cui NO EXCUSES!!! Se si vogliono ottenere risultati bisogna seguire un programma ben strutturato e come già consigliato dalle Roxanjels Fitness’ Girls, l’ideale sarebbe avere un vero e proprio diario…si…IL DIARIO DEL FITNESS & UN DIARIO ALIMENTARE!
Ore 20.30 arriva la mia superrr cena!
“Merluzzo alla Napoletana ;)”
Ingredienti
- 300 gr di cuori di merluzzo
- Pomodorini freschi
- Aglio
- Origano
Procedimento
In una padella versare un po’ d’acqua, i pomodorini precedentemente tagliati a dadini, il merluzzo, l’aglio e l’origano (quanto basta).
Regolare di sale se gradito.
Cuocere in forno a 180° per circa 15/20 minuti. Servire con un filo d’olio a crudo e verdure!
Buon Appetito! 🙂
Anna
